半月板损伤怎么治疗比较好

半月板位于膝关节的关节腔内，起到润滑以及在膝关节的活动中的起到衬垫的作用，上方是股骨髁，下方是胫骨平台，半月板有两块，膝关节的外侧是呈C型，膝关节内侧成O型，可以对膝关节的活动起到缓冲以及衬垫的作用，而且有一部分分泌滑液的功能，所以膝关节的半月板是非常重要的结构。

半月板为什么会撕裂半月板撕裂分为：慢性蜕变性撕裂和急性外伤性撕裂。前者与老龄化和反复慢性损伤有关。

人体随着年龄的增长，软骨会变弱并逐渐变薄。老化的，磨损的组织更容易撕裂。当半月板随着年龄的增长而减弱，可能从椅子上站起来的时候，仅仅是一个轻微的转身就足够引起撕裂了。

半月板治疗方法：

一、物理治疗：到医院或医疗机构选择合适的物理治疗以缓解或控制肿胀。外敷古顺敷堂月板贴，效果好，注意膝关节保暖。

二、踝泵：用力缓慢，全范围屈伸踝关节，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。

三、压床练习：仰卧，在膝关节下方放一毛巾卷，用膝关节压毛巾及床面，但不产生关节大运动，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。四、勾腿练习：微屈膝关节，使足跟去靠拢屁股，但不产生运动，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。