银屑病患者的衣食住行

银屑病就是我们常说的牛皮癣，是一种常见的慢性复发性皮肤病，发病率在0.46%左右，算下来中国的银屑病患者有六百余万之多。之所以大家都把银屑病叫做“牛皮癣”，一方面是因为银屑病患者的皮肤很厚，还会脱皮屑、弹性很差，像牛皮一样。另一方面是因为银屑病是慢性病，长期反复顽固不愈。
虽然银屑病的病程较长，但患者采取规范治疗，生活中做好各项护理措施，也能很好的控制病情。为帮助患者朋友们更好的进行治疗和日常护理，下面就衣食住行方面提几点建议。
一、衣：干净、宽松、柔软
银屑病患者皮肤非常干燥，并有很多皮屑脱落，容易出现剧烈的瘙痒和疼痛症状。在穿衣时尽量选择纯棉、宽松、舒适的服饰。洗衣服时注意用清水漂干净，千万不要残留洗涤液，以免刺激皮肤。
二、食：补充营养、避食刺激
1、适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素
银屑病是一种慢性红斑鳞屑性皮肤病，患者常有大量的皮屑脱落，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，引起机体营养物质相对缺乏。
建议患者每天吃1-2个鸡蛋，同时饮食均衡，多进食维生素、微量元素丰富的食物，比如燕麦片、新鲜水果蔬菜、鱼、蛋等。
2、戒酒
因为银屑病是慢性炎症性皮肤病，有研究表明饮酒及刺激性茶饮会加重炎症性皮肤病。且乙醇的摄入量与银屑病的慢性化、严重度及治疗失败有关，饮酒还会降低治疗依从性。因此银屑病患者，不要饮酒、浓茶、浓咖啡及辛辣刺激性食物。
3、戒烟
流行病学调查显示，每天吸烟多于20支者比从不吸烟者银屑病的发病危险度增加3.3倍；每天吸烟多于10支与男性严重的肢端银屑病相关；吸烟是掌跖脓疱型银屑病重要的危险因素。
三、住：干净、明亮、温和
1、尽量避免入住潮湿的房子，选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻银屑病。
2、室内温度不宜过高，同时可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发，减轻皮肤干燥及瘙痒。
四、行：预防感染、适量运动
银屑病患者在外出时最好配戴口罩，积极预防上呼吸道感染。同时应坚持体育锻炼，如跳绳、游泳、慢跑等运动项目有利于增强体质、减少压力、改善心情，有助于身体康复。
以上这些生活小建议对银屑病患者非常重要，希望银屑病患者朋友们看完之后引起重视。银屑病虽然难治，但只要患者积极配合医生进行规范化治疗，并做好护理措施，取得临床治愈的几率很大，目前国际临床上公认的治疗方法还是窄谱中波紫外线（NB-UVB）疗法。