作为一个单身狗，微医君一直以来都觉得每个孤独的夜晚只有我同被子两个。直到看到这样一句话——“3个月不晒被，600万螨虫陪你睡”，顿时感受到了一股强大的陪伴的力量……

据科学家统计，即使是非常整洁的人家，平均每张床上的被褥螨虫和尘埃螨虫也至少要有1500万只。如此具体的数目统计是否靠谱大家就见仁见智了，不过螨虫繁殖的速度那也是相当的快：每3天就会繁殖出下一代，数量翻一番。

一条崭新的被子在使用1个月后，螨虫和细菌的数量可以达到几百万个；使用3个月后，螨虫和细菌的含量又会上升30%；半年后，上升50%。

床上的螨虫是个什么东西？

从显微镜下来看，螨虫其实是一种长了八只脚的小虫子，身体大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米。

一大波螨虫正在向你靠近……

螨虫的种类有很多，已发现的就有5000多种，仅次于昆虫。其中与人体关系比较密切的有尘螨、粉螨、蠕形螨、疥螨、恙螨等，而我们常说的床上的螨虫一般指的就是尘螨。

尘螨虽然肉眼看不见，但几乎存在于我们家中的各个角落，比如枕头、被子、床垫、沙发、床底下、地毯、角落死角、空调滤网等等，主要以皮屑、粉末、霉菌为食。

换句话说，其实你每天脱落的皮屑都是被窝中尘螨君的食物……（略有点恶心，微医君也要受不了~）

尘螨的繁殖能力很强，且夏季是尘螨的繁殖高峰，所以那些夏天被储藏起来的秋冬装如果你不洗就直接往身上穿的话，那你身上的尘螨数量怕也是很可观，几万只妥妥的。

尘螨会对人体造成哪些危害？

尘螨分布广、影响大，是一种非常强烈的过敏原，并且它的尸体、分泌物和排泄物都是过敏原，会使人出现多种过敏性疾病，危害人体健康。（一般过敏体质、免疫力低下人群比较容易受影响。）

1过敏性哮喘

过敏性哮喘一般初发往往在幼年时期，在婴幼儿哮喘中，过敏性哮喘占 80%；成人哮喘中, 过敏性哮喘占 40% ~ 50%。

而过敏性哮喘中，最常见的过敏原即尘螨、猫毛、狗毛。并且过敏性哮喘一般在春秋季节多发，这也与环境中尘螨数量增多有关。

2过敏性鼻炎

过敏性鼻炎主要表现为鼻塞、鼻内痒、连续打喷嚏、流清水鼻涕，而多项研究表明，尘螨是过敏性鼻炎的主要过敏原。过敏性鼻炎持续的时间也与接触尘螨的时间、数量有关，如果接触时间短、数量少，症状也会好得比较快。

3过敏性皮炎

尘螨引起过敏，多见于婴儿期，表现为面部湿疹。成人多见于四肢屈面、肘窝、腋窝等皮肤细嫩处，易发于冬季，多年不愈。

根治尘螨过敏需要进行脱敏治疗，把尘螨浸液剂量由小到大、浓度由低到高注射到人体内，提高患者对过敏原的耐受性，从而减轻症状和疾病的发作，一般需要1~2年。

因此对于过敏不太严重的患者，建议平时注意减少接触尘螨、尘螨尸体、尘螨分泌物排泄物等。出现过敏反应后可在医生指导下服用氯雷他定、扑尔敏、息斯敏等抗过敏药物。

切实可行的5个除螨小技巧

掌握螨虫喜湿、怕热、怕光、怕干的习性，这个春天，让我们一起做个“除螨”小能手！

1保持室内干燥通风

螨虫最喜欢的就是那种温暖又潮湿的环境，差不多20~25℃，相对湿度在65%~80%。所以我们就可以通过让室内温度升高、保持干燥来对付它们，比如打开取暖器或暖空调，多开门窗坚持通风、透光，或是打开电热毯、除湿器。

2晒晒晒，晒太阳

除了被子，其他像是床垫、枕头、床单、沙发垫、地毯等也是螨虫的聚集地，可选择天气晴朗的中午（11：00~14：00）晾晒2小时以上。

不过注意在晾晒时不要用力拍打，那会使得各种粉尘、皮屑、螨虫尸体进入呼吸道，引起过敏症状，可选择戴口罩或是用刷子刷代替拍打。

3使用55℃以上的热水浸泡清洗

既然高温对除螨有效，那么晒不死它们就烫死它们（请忽略微医君残忍的真面目），可每周或每两周用55℃以上的热水将床上用品、毛巾、浴巾等先浸泡10分钟，然后再清洗，也可用电熨斗熨烫。

此外要警惕孩子常玩的毛绒玩具，因为螨虫常常会粘附在毛绒玩具的纤维上，切勿长时间不清洗。

4“湿布作业”，避免扬尘

在室内打扫卫生时，尽可能避免扬尘使得螨虫有机会借助空气散播。因此在打扫书架、床底、储藏室等容易积灰的地方时应用湿抹布擦拭，空调的滤网也应定期清洗，而床垫、枕头、床单、沙发垫、地毯等可用真空吸尘器吸尘，降低螨虫密度。

PS：懒人福音——早上起床后先别急着叠被子，可把被子先翻过来通通风，过会儿再叠。这样被子里温度湿度就降下来了，不容易滋生螨虫。

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