男性生育力下降的原因，或是肥胖导致的！

现代人生活压力大，暴饮暴食的情况不在少数，营养过剩再加上长期缺乏规律运动，随之伴随而来的就是体重直线飙升，身体不堪负荷，产生很多负面的影响。

据世界卫生组织近日发布的《2022年欧洲区域肥胖报告》显示，超重和肥胖在欧洲已达“流行病”程度。其实，肥胖已成世界难题，世界卫生组织也把“肥胖”确定为十大慢性疾病之一。

《中国居民膳食指南（2022）》显示，目前我国有超过一半的成年居民超重或肥胖（50.7%），6岁以下和6至17岁儿童青少年超重和肥胖率分别达到10.4%和19.0%。18岁及以上居民超重率和肥胖率，分别为34.3%和16.4%。这表示超重肥胖及慢性病问题已日趋严重。

一、肥胖的危害

肥胖会引起多种代谢综合征，比如糖尿病、高血压、高脂血症等，由于肥胖引起的高脂血症，又会导致心脑血管疾病的高发，包括脑梗塞、冠状动脉粥样硬化、...

肥胖会加重关节承受的压力，导致关节变形、疼痛，甚至会引起腰间盘脱出等。

肥胖会导致胆囊结石、胰腺炎等消化系统疾病。

但除以上问题外肥胖还会影响男性生育能力，你可能不相信肥胖和生育有什么关系，但这是真实存在的问题。

二、肥胖影响男性生育力的原因

1、导致性器官发育和性激素分泌受影响

肥胖会导致身体的脂质代谢紊乱，从而使内分泌受影响，在这种情况下激素分泌不足，性发育就会受到阻碍，从而导致男性存在阴茎短小、睾丸发育不良等问题。

另外脂肪中含有雌激素，雌激素过多会影响下丘脑的分泌功能，进而使内分泌平衡被破坏，雌激素升高时间一长雄性激素不够，精子排出的质量和活力下降，生育能力就会受到影响。

2、导致阴囊温度上升

阴囊是唯一存在体外的生殖器官，是分泌精子的重要场所，而它对周围环境的温度比较敏感，一旦温度过高，会直接影响精子的正常产生、运输及形态。

而大部分肥胖的人容易出汗，再加上长时间久坐，运动量减少，导致睾丸周围环境处于高温状态，过胖会挤压睾丸，将热度传给睾丸，导致环境温度过高而影响精子质量。

3、影响勃起功能

临床上勃起功能障碍是一种比较常见的男科疾病。有调查研究发现肥胖和勃起功能障碍有密切关系，肥胖会导致血脂高、动脉硬化，引起阴茎海绵体功能退化，使阴茎海绵体供血及勃起功能异常。另外，脂肪能够将雄激素转变成雌激素，导致雄激素变低，雌激素变高，导致性欲下降、勃起困难。

所以肥胖会导致勃起功能出现问题，一旦勃起功能有问题，不能正常进行性生活，就会导致生育能力受影响。

三、如何判断是否肥胖？

1、体重指数：体重指数=体重（公斤）/身高（米）?，BMI超过28㎏/㎡属于肥胖，超过24㎏/㎡以上属于超重。

2、体脂率：可以通过专门的体脂测定仪器，来测定体内脂肪所占的比率，即体脂率。男女体脂率不同，如果脂肪成分偏高，虽然体重指数正常，依然属于肥胖，比如腹型肥胖。

3、腰臀比：腰臀比即腰部最细处与臀部最宽厚的比值。它是判定中心性肥胖的重要指标，当男性的腰臀比超过正常值时，少精症的发生率会增加3倍以上。

正确的测量方法，腰围：挺直身躯并呼气，用卷尺测量肚脐上方腰部最「细」的一圈。臀围：站直并用卷尺测量髋骨下方最突出的地方。

腰臀比=腰围÷臀围；健康的腰臀比为，男性＜=0.9，女性＜=0.85，腰臀比越高，健康风险就更高。

四、减肥提升男性精子质量

对于肥胖的男性来说，首先要采取措施，通过调节自己饮食以及坚持运动来将体重控制在正常范围内。而在备孕前要进行相关检查，看身体各项指标是否正常，才能在发现问题时采取相关措施应对，使指标恢复到正常范围内。另外需补充足够营养，提高精子质量，才能提高生育能力。

对于一个肥胖的男性来说，想要成功让女性受孕就要减重，要知道体重过高不只会影响生育能力，而且会带来其他疾病。一旦并发其他疾病也会间接影响到性功能和生育能力，所以想要身体健康、生育力正常，维持正常体重才是首要任务。