“培土生金”养生法

随着呼吸系统疾病医疗水平的提高，人们对卫生保健的主要任务从疾病的治愈、生命的延长，慢慢过渡到着重于对疾病症状的有效控制，提高患者的生存质量。“培土生金”养生法是指从饮食、药物、音乐等方面利用五行相生规律，综合治疗肺脾两虚患者。

药疗

《尚书大传·周传》记载：“土者，万物之所资生也，是为人用。”《医碥》云：“饮食入胃，脾胃运行其精美之气，虽曰周布四脏，实先上输于肺，肺气受其益，是为脾土生肺金，肺受脾之益，则气愈旺，化水下降，泽及百体。”肺气的盛衰在很大程度上取决于脾气的强弱，即补脾有助于益肺气的作用。脾胃为后天之本，气血生化之源。益气健脾，气血充足，肺气旺盛，肺主气司呼吸功能才能正常，此即为培土生金。用于治疗咳嗽日久，痰多清稀，食欲减少，大便溏泄，四肢无力，舌淡，脉弱等肺虚脾弱证候，常用方为参苓白术散、六君子汤等。重在益气健脾，俾脾气健运，生化有源，肺得滋养，久咳则愈。

食疗

《灵枢·营卫生会》篇说：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气。”古云：久病致虚。慢性呼吸系统疾病多表现为长期咳嗽、咯痰、乏力、纳呆、气促、体型瘦小等肺脾两虚症状。中医学认为脾“主身之肌肉”，就是说人体肌肉壮实与否同脾胃的运化功能相关。脾胃的运化功能障碍，必致肌肉瘦削、软弱无力，甚至萎弱不用，故又有“脾虚则肌肉削”之说，治疗时可遵《素问》“治痿独取阳明”。平时可适当食用山药、薏苡仁、大枣、粳米等健脾养胃之品，通过补益患者脾胃，补益肺脏的气血阴阳，达培土生金之效。

音乐疗法

音乐不仅能改善外部环境的美好气氛，也能调节人体的内心世界。古代帝王为了遣怀畅志，常以宫廷音乐来消除政务烦恼或康复情志疾病。《灵枢·邪客》说：“天有五音，人有五藏(脏);天有六律，人有六府(腑)。”五音之角、徵、宫、商、羽，对应五行之木、火、土、金、水，与人体内相应的脏器(肝、心、脾、肺、肾)的功能活动以及人的五志(怒、喜、思、忧、恐)相联系。慢性呼吸系统疾病患者多精神抑郁，擅思多悲，悲则气消，过度悲伤或忧虑，影响肺的气机，并且抵抗力降低，可出现少气乏力、精神不振、心灰意冷、疲劳乏困等症状。《黄帝内经》很早就提出“五音疗疾”。宫调式音乐雄伟宽宏，中和温厚，悠扬谐和，为笙、竽等演奏的乐曲，属土，通于脾，可助益饮食、安神宁心，对情志异常有纠正作用。音乐疗法根据五行相生理论，对于肺脾两虚、多思擅悲患者，根据培土生金疗法，另患者多欣赏宫调式土乐，可逐渐提高患者生存质量。

运动疗法

手太阴肺经和手阳明大肠经，其能量于早上3时到5时及17时到19时逐渐充盈。足阳明胃经和足太阴脾经，为早7点到9点到11点逐渐充盈。对于肺脾两虚的呼吸疾病患者，可以行“培土生金”养生法，于早上7到11点，晚上17点到19点打太极拳、八段锦、散步等运动养生，以舒适为度，不可过劳。