孕妈猛吃猛喝悠着点！妊娠期糖尿病可不跟你开玩笑！

孕妈猛吃猛喝悠着点！妊娠期糖尿病可不跟你开玩笑！

当家里有个孕妇，全家人的饮食水平都会得到提高。孕妈吃不多，全家人都着急！一群人只关注孕妈胖没胖，却很少有人想起来不加控制的吃可能会导致妊娠期糖尿病！

妊娠期间出现的糖尿病有两种情况，一种是妊娠前就有糖尿病，这种称为“糖尿病合并妊娠”；另一种是妊娠期才确诊的糖尿病，称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。糖尿病孕妈中有80%以上都是妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病危害
1
对胎儿及新生儿的影响
影响胎儿的正常发育，增加流产、早产风险。
新生儿易发生低血糖症，出生后要进行各种检查，重点防止新生儿低血糖。

2
对孕妈的影响
虽然大多数妊娠期糖尿病患者在产后能恢复正常，但将来患2型糖尿病的几率会增加；增加妊娠高血压发病率，而妊娠高血压可导致胎盘早剥、颅内出血等并发症；影响免疫力，易并发感染性疾病（阴道炎、泌尿系统感染等）；巨大儿生产，会造成顺产产伤等。
严重情况下会导致糖尿病酮症酸中毒，进而影响孕妇和胎儿的生命安全。所以在孕期一定要警惕妊娠期糖尿病。

什么时候查血糖？
在孕24~28周时，孕妈都应该做糖筛查试验。特别是有妊娠糖尿病史、肥胖、一级亲属中有2型糖尿病患者等一定要重视糖筛！

1
空腹血糖测定
正常空腹血糖低于5.1mmol/L，若大于或等于5.1mmol/L，可以直接诊断为妊娠期糖尿病。

2
口服葡糖糖耐量测验
测定孕妈服糖前及服糖后1、2小时的血糖水平。3项数值分别要低于5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L。
任何一项数值达到或超过标准即可诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病怎么办？
最理想的治疗方法就是饮食控制。很多妊娠期糖尿病患者通过合理饮食和适当运动，都能把血糖控制在满意范围内。

1
饮食
①少吃多餐、粗细粮搭配。注意少吃不是吃的越少越好，一定要保证摄入足够的营养和能量。粗细粮搭配不代表一定要多吃粗粮，食用过多的粗粮可能会有胀气、腹泻等症状。
②避免食用过多高糖分水果，尽量食用苹果、梨、桔子等血糖指数低的水果。
③少吃高油脂、高热量的油炸食品，像蛋糕、薯片、炸鸡等。
④进餐顺序为先汤后菜再主食，这种方式对血糖也有一定的控制效果。

2
运动
像瑜伽、游泳等，孕妈可能感觉危险，那就不说了。运动就说一条，那就是每日半小时的快步走。每次就餐后先休息半小时左右，然后运动10分钟，每日三次。
有先兆流产、前置胎盘、多胎、心脏病等情况的孕妈不宜运动！（根据自己的情况，询问医生）

3
药物治疗
首先说明口服降糖药在妊娠期的安全性未得到足够证明，目前不推荐。
其次胰岛素是大分子蛋白，不通过胎盘，不会影响胎儿。如果饮食和运动不能控制血糖水平，胰岛素就是最主要的治疗药物！
妊娠期糖尿病不可怕，但需要管住嘴、迈开腿！孕期不是吃的越多越好，而是吃好才好！虽说很多患者在产后可恢复，但患2型糖尿病的几率会升高。所以产后依然要保持健康的生活方式，同时注意血糖监测！