心脏供血不足有哪些表现？心脏供血不足，多吃它们有好处

日常生活中，常常有各种因素导致心脏供血受到不利影响，从而导致身体产生不利症状。心脏供血不足的话，影响到的就不仅仅是心脏了，我们的身体可能在不同的地方感到不适。如果身体有心脏供血不足的情况，我们的身体会出现什么症状呢？出现下边这些症状就是心脏供血不足了。

1、出现心绞痛，心绞痛发作一般与人体活动有关，常常感受疼痛于心前区或者胸骨后，但是有时心绞痛还会发生在胸部以外，例如牙疼、头疼、肩膀疼等等。心绞痛一般持续几分钟，在稍作休息后就会逐渐好转。

2、心律失常，即使没有胸痛、头疼等不适，也有可能表现出心律失常。

3、脑供血不足，严重心律失常和心排血量的降低会导致脑供血减少。

4、肠胃不适心脏供血不足的人较为非常容易出現肠胃不适病症，乃至会有恶心想吐的觉得，这也是心脏供血不足的主要表现。一般沒有典型症状的病人便会觉得到这类状况显著，因而平常觉得到肠胃不适感显著。并且非常容易有恶心想吐觉得，除开警醒胃里病症以外，也要掌握是不是跟心脏供血不足相关。如果是心脏供血不足造成，必须高度重视并进行医治，那样才可以提升心脏作用。心脏供血不足并不特是某一种病症，而指的是心脏血供不够的一种情况。

大部分人的心脏供血不足是沒有一切病症的，一般人群大约5%上下的人，冠心病病人大约70%的人，不稳定心梗病人约90%的人，都是有心脏供血不足情况的产生。即便是这5%上下的"平常人"中，大部分也全是冠心病病发的风险人群，如患上了血压高、血脂高、糖尿病患者和肥胖病的人。由此可见冠心病是产生心脏供血不足的关键缘故，而冠心病的产生与冠脉粥样硬化软斑的产生拥有立即的关联。

可以看出，心脏供血不足的话，影响到的可能是身体的很多个部位，即使感觉似乎和心脏无关，但如果出现上述几种情况那就可能是心脏供血不足的原因。心脏供血不足与身体心脏造血能力以及心脏衰竭等等因素有关，大家需要通过改变生活习惯，早睡早起、少摄入糖与脂肪等食物、常常做有氧运动等方法增强心脏能力。此外，常吃以下几种食物有助于心脏供血。

1、黑芝麻，黑芝麻具有保持血管弹性的功效。

2、玉米，玉米含有的不饱和脂肪酸是胆固醇吸收剂，可以帮助稳定血压。

3、黄豆，黄豆具有丰富的氨基酸，具有促进体内脂肪代谢的作用。

4、红薯，心脏病患者往往缺钾，红薯含有丰富的钾元素，常吃红薯不仅可以补充钾，而且也可以补充蛋白质、维生素等营养物质。

5、坚果类，坚果类一般都含有不饱和氨基酸，对心脏有很大好处，能够有效地减小患心脏病等可能性。图片通过常吃以上五种食物，就可以改善心脏供血情况。与此同时，常常打打太极、慢跑、保持有规律的生活模式有助于心脏的健康，及时补充蛋白质以及维生素A、B、C、钙等营养物质，这些物质可以增加血管弹性、有利于缓解心脏供血不足等症状。在补充营养物质的同时要少吃富含脂肪的食物、少吃含糖量高的食物，脂肪摄入过多会增大动脉硬化的可能性，摄入糖类会增加血液粘稠度，对心脏十分不利。心脏供血不足可以通过这些方法来调节，不过如果真的感觉有强烈不适感，一定要即使去医院，在医生的指导下恢复健康。