3月将迎新一波流感“小高峰”，再不预防下个中招的就是你

据新华视点，中国疾病预防控制中心全球公共卫生中心主任董小平称，随着春节后务工人员返城、学生开学，3月我国可能出现季节性流感“小高峰”，但预计流行程度会低于前一波流感疫情。

目前没有迹象显示H7N9流感病毒将引起大流行。但仍须注意防范！

春季流感高发，很多人认为流感不严重，近一半的人认为流感就是重感冒。

中医表示：流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高度传染性，容易变异，感染力极强，容易发生严重的危害。属于中医学“伤风”、“时行感冒”的范畴。

中医发现，“扛”流感胜过“防”流感：人们应对流感不是防，而是“扛”。“扛”流感的现象在中青年和老年人中相当普遍，会造成大家的麻痹大意，容易发生严重的流感并发症！大家应做好防御流感准备。

家庭预防流感的方法

1、热水泡脚

脚部有连接身体各个部位的经络，是人体的第二心。泡脚时应选择适度热水，泡15至20分钟为宜。需要提醒的是，糖尿病人不可选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡脚时最好再对脚部加以按摩，这样可以促进血液循环，有利于预防流感感冒。

2、常常按摩

这里说的按摩，并非专业中医推拿按摩，而是用两只手掌对搓，待掌心发热后，按摩身体的易感部位，例如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等，通过一段时间的按摩可起到防病作用，有条件者中医推拿按摩效果更好。

3、护好口鼻

戴上干净清爽的口罩，是预防流感的不错选择。这是因为流感病菌主要通过飞沫传播，并通过口鼻进入。因此，戴口罩可有效保护身体不被病毒侵袭。对于已染上流感的人群，戴口罩还能防止病毒的外传。

4、盐水漱口

每天清晨起来、或晚上回到家中，可用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，这也是预防流感感冒的一种方法。在漱口时，注意仰着头在口中含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最好。

5、家中应常备流感常见药

抗流感病毒类药物：多种中成药如鱼腥草口服液等。

为缓解流感不适症状的药物：银翘解毒丸（系列）、柴银口服液、银黄颗粒、感冒退热冲剂、感冒清热冲剂（系列）、双黄连口服液（系列）、清热解毒口服液（系列）、羚翘解毒丸（系列）、板蓝根冲剂、抗病毒颗粒（系列）、金莲清热泡腾片（颗粒）、小儿咽扁冲剂等。

以上常用家庭必备流感药应在中医师的指导下进行口服，不可盲目自行服用，以防治疗不对症，影响防治效果。

6、预防流感中医药膳食疗方

预防流感方1：生姜大蒜饮

〖组成〗生姜20克、大蒜头5~6瓣、红糖适量。

〖用法〗水煎服。

〖主治〗流行性感冒初起，头痛，怕冷发热，无汗，伴有恶心者。

〖说明〗流行性感冒是一种急性呼吸道传染病，表现为急起高热，全身疼痛，乏力，呼吸道症状如咽干喉痒，干咳等，胃肠道症状如恶心呕吐、腹泻水样便等。

预防流感方2：葱白豆豉饮

〖组成〗鲜葱白5根、洗豆豉9克、生姜9克。

〖用法〗水煎服，每天1剂，连服4~5天。

〖主治〗风寒型流感。症见发热恶寒，无汗，头身因痛，苔薄白，脉浮紧。

中医提醒：无论是早期流感，还是晚期严重的流感，中医中药辨证分型治疗具有显著优势，纯中药制剂，无毒副作用，可明显缩短治疗病程，使疾病早日康复。

来源：福佑中医