脂肪肝饮食“十五大”禁忌
2020年03月03日 8329人阅读 返回文章列表
脂肪肝饮食“十五禁忌”
脂肪肝治疗的关键是减轻体重,重点在控制脂肪肝饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。
下面介绍的15条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。
10、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
11、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。
12、经常吃鱼、虾等海产品。
13、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
14、晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。
15、如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。
以上就是十五大脂肪肝饮食禁忌,患者应该注意这些禁忌,避免因为自己的失误而导致病情恶化的现象。
(转自杏 仁医生)