轻度的植物神经紊乱患者可以通过自我调理好吗？
2022年02月21日 94人阅读
植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，一般来说，植物神经紊乱主要是因为思想压力过重、精神过度紧张已经生活中的各种不良习惯、作息所所致。植物神经紊乱往往得不到较好的治疗，放任过程可能还会伴随其他的一些并发症出现。这样对于植物神经紊乱的中医调理的时间又会有所延长。
轻度的植物神经紊乱患者，可以通过心理疏导，辅以适当的饮食和运动调节，能够实现自愈。这类患者应当积极去除引起植物神经紊乱的社会心理因素。例如，遇到烦心事的时候，应当积极寻找发泄途径，并建立强大的心理支撑，以抵抗负面情绪带来的影响。还可以通过倾诉或冥想等方式进行心理疏导。此外，这类患者还要积极进行饮食结构的调整，适当增加体育锻炼，例如可以做理疗瑜伽等，都有助于患者排解不良情绪。
植物神经紊乱的患者可以自己规定良好的作息时间，如运动，每天要保证1-3小时的户外有氧运动。运动可以锻炼身体，同时可以使大脑的兴奋和抑制过程得到调节、改善，增强大脑功能，延缓大脑衰老。另外，运动也是改变人体情绪的一种良药，坚持长期锻炼，不但可以锻炼身体，还可以使患者的心血管功能得到改善，自主神经功能也随之增强，从而使植物神经功能紊乱得到改善，症状严重的则需要配合药物调理。
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