儿科医生妈妈：室内安全之卧室安全

人的一生中大约有三分之一的时间是用来睡眠的。宝宝出生后的大部分时间是在卧室中度过的，宝宝在床上睡觉、在床上嬉戏、在卧室内爬行游戏......因此，卧室安全是室内安全的重中之重。

室内环境标准

1.向阳、通风、清洁、安静。

2.装饰简洁明快，避免新近装修。

3.室温最好能控制在18℃～26℃之间，相对湿度在60%左右为宜。

4.严禁在室内吸烟。烟雾会增加婴儿猝死综合征的风险，并可能导致其他呼吸道的疾病。

卧室安全——门

隐患：夹伤、撞伤、勒颈

安装门吸，使门日常保持完全敞开的状态。通常情况下，门应该保持完全打开的状态，因为半开状态下，通道的宽度变窄，怀抱孩子进门或者孩子独自进门都可能会撞到。

在门的外侧边缘增加一个防撞、防夹手的保护装置。孩子独自开关门时，容易夹到手、脚等，造成伤害。

门的把手尽量选择圆形无棱角的，也不要在门把手上挂任何长绳挂件，以防挂住孩子的脖颈发生危险。


卧室安全——窗户、窗台及窗帘

隐患：攀爬跌落、拉扯掉落、高空坠落

窗户及窗台附近避免放置可以攀爬的器物或家具(如：沙发、凳子、床、矮柜)，尤其不能让床铺靠近窗户和窗台。

窗户及窗台需要安装插销，以防止孩子自行打开，给窗户安装上儿童安全锁，或给窗户窗台装上安全护栏。

警告孩子不要在窗台和飘窗上玩耍。

平时系好窗帘，以免孩子不小心拉扯到被绊倒或被砸伤。上下拉帘应该采用孩子够不到的短绳拉帘。

定期检查窗户、窗台、窗帘，以免主件和配件因为质量不过关或者使用年份久，而出现的变形、氧化、锈蚀等问题。


卧室安全隐患——床、婴儿床

隐患：窒息、跌落、卡住
大床
孩子若在大床上小憩，不要使用枕头等作为孩子翻身的阻挡物，应确保床上整洁干净，大床上父母使用的被褥、枕头等对于孩子来说都存在风险。

预防跌落受伤，可以给大床的四周加上护栏，预防发生跌落；在地板上铺上地垫，缓冲跌落撞击。当然，尽量让孩子在地面上玩耍。

大床的摆放位置，或紧靠墙壁不留缝隙，或留足安全空间，以防孩子的小手小脚被卡住。

注意床铺与地面的距离，建议购买床底与地面无空隙或者空隙小的床，第一是预防卫生死角，第二，孩子的手脚、身体、脑袋等，可能容易卡住造成意外。
婴儿床
婴儿床一般为原木制，确保油漆不含铅或者不使用油漆，可提前购买，多通风晾晒。

确保栏杆等光滑无毛刺，必要时用砂纸打磨毛刺，以免刺伤孩子。

栏杆之间的空隙不应小于2.5厘米，以免孩子的手脚伸出被卡住；不可大于6厘米，以免孩子的头部滑出被卡住。

床架高度应该可以调节，方便不同时期安全使用。当孩子能扶站起来时，调节床围栏的高度不小于60cm，以免孩子爬出跌落。

为了方便夜间照顾，婴儿床一侧围栏应该可以放下以便紧靠大床。

婴儿床的摆放应远离窗户和火源，远离窗帘、帷幕、挂帘等悬挂着易被拉脱的物件，防止孩子醒来后拉拽发生危险。
婴儿床布置
床褥的大小合适，四周平整，床褥的软硬度要合适，不可太软。

绝对不要让小婴儿睡在柔软的表面上，例如厚棉被、枕头等。轻暖的羽绒被等不适合1岁以下的孩子，1岁以下孩子建议使用纯棉制品，如：纯棉的睡袋、纯棉的小毯子等，不要带有任何的装饰物品，如：小扣子、小绳子等。

如使用护栏缓冲垫，系绳不可以过长，以免缠住孩子的手脚。

如使用蚊帐，应置于小床外围，将整张小床包裹住，蚊帐置于床内不仅常常起不到防蚊作用还会缠绕住孩子的手脚。

悬挂在小床上方的各种玩具要多变化位置，并定期检查其牢固性。

小婴儿床上不建议放置布偶玩具。


特别提醒（内容摘自《育儿正典》）

1.任何时候都不要让熟睡中的孩子独自待着,不要让孩子在无人看护的情况下醒来，无人看护是导致儿童安全事故发生的重要原因之一。

2.如果孩子和大人分房睡时，请一定要用监视器，随时关注孩子的睡眠情况，以免孩子发生意外。

3.不要让没有接受过训练的宠物接近熟睡的小婴儿，也不要让稍大一些但还未懂事的孩子和熟睡的小婴儿独处。

4.如果需要短暂离开婴儿，一定事先拿开婴儿车和婴儿床上悬挂的玩具。

5.如果孩子非要和父母一起睡在大床上，父母一定不能饮酒或使用安眠药物等，以免睡得过沉，意识不到孩子的需要或者一不小心压到他。

6.注意全家人的健康状况。

7.主要照看者有必要学习一些急救的知识。


为孩子选择安全的睡眠姿势（内容摘自《育儿正典》）

仰睡、侧睡和趴睡，哪种睡姿最好？关于这一点，育儿专家们各持己见。妈妈们比较关心的问题还有，什么样的睡姿能够睡出小脸，什么样的睡姿能够睡出漂亮的头型。我认为，睡眠安全问题是首先应该被考虑的，相比而言其他问题就显得不那么重要了。

孩子常见的几种睡姿

仰睡一直被认为是相对安全的睡姿。但这种睡姿对于习惯于在子宫内蜷缩成一团的小孩子来说，会令他觉得缺乏安全感。即便忽略这种心理因素，溢奶严重的孩子在仰睡时，也有误吸导致吸入性肺炎的可能；此外，孩子仰睡时，还有舌根后坠阻塞呼吸道的危险。

侧睡比较接近于孩子在妈妈子宫里的姿势，一定程度上较仰睡能降低孩子溢奶及误吸的概率，但缺点是容易变成更危险的趴睡。

趴睡这种脸朝下的姿势是最危险的。目前还没有确定“趴睡”比较安全的确切年龄。

有一些研究表明，至少在孩子能稳当抬头并会自由翻身时，才考虑让他自由选择舒服的睡觉姿势，不然还是建议让孩子“仰着睡，趴着玩”。

对于吐奶比较严重的孩子，可以采取的较为折中的方法是，孩子吃完奶后，在父母的的密切注意下侧睡，用两个小枕头将侧睡时孩子的身体前后固定住。这样做的时候，父母必须密切留意孩子的情况，并协助孩子翻身。


和孩子同床睡还是分床睡（内容摘自《育儿正典》）

这个问题就好像哈姆雷特的困境，答案因人而异，没有人能给出一个权威答案。一些研究发现，婴儿与成人同床睡眠时，成人的被褥等可能危及婴儿的呼吸，成人失去警觉的熟睡可能危害婴儿的安全，增加婴儿猝死综合征（SIDS）的概率；但也有一些研究发现，婴儿与成人同床睡眠，并不是导致SIDS的危险因素；还有一些研究发现，婴儿与成人同床睡眠，不仅不是一个危险因素，反而可以保护婴儿免于SIDS，成人的呼吸、动作和声音可以刺激婴儿的呼吸⋯⋯

研究和发现并没有简单的对或错，看起来明显相悖的结论，其实反映出来的是问题本身的复杂性。因为SIDS的后果非常可怕，所以，对这个问题简单而安全的建议是：最好不要让婴儿与成同床睡眠。虽然婴儿与成人同床睡眠便于哺乳和安抚，甚至便于成人照顾疾病中的婴儿，但最好还是在婴儿睡着后把他放回婴儿床——可以使用亲子床与成人同室睡眠。

当然，这个建议不等于说婴儿与成人同床睡眠一定不安全，每一个家庭可以根据具体情况自己权衡后再决定。


卧室安全——床头柜、电视柜、衣柜、梳妆台、衣帽架

隐患：撞伤、夹伤、攀爬跌落

检查所有的家具是否牢固，加固或者丢弃不稳固的家具。

床头柜、电视柜、梳妆台的台面四角确保是圆形的，或使用防撞条、桌角保护套等，所有橱柜等的立面直角处都应该包上防撞条，以免孩子磕碰受伤。

减少台面上不必要的物品摆放，如：台灯、摆件、梳妆用品等，以免物品跌落砸伤孩子，并减少发生误食的风险。

抽屉使用弧形把手或者不使用把手，以免孩子磕碰受伤。平时保持抽屉、衣柜关闭，必要时增加抽屉安全扣/橱门安全扣。如果柜门有把手，尽量选择圆形无棱角的，也不要在把手上挂任何长绳挂件，以防挂住孩子的脖颈发生危险。

开放式的衣柜不适合有孩子家庭，平时衣帽间的门也应保持关闭，减少发生夹伤、误食的风险

孩子的卧室不要放置衣帽架，成人卧室的衣帽架上不要挂太长的衣物，以免孩子不小心扯到后被衣帽架砸伤。


卧室安全——照明设施

隐患：眼睛的伤害、触电、触摸烫伤

卧室尽量选择可以调节明暗和角度的灯具。把光线调暗一些，不要直射孩子的眼睛，可以增加孩子的安全感，帮助孩子尽快入睡。

床头上方不要安装灯具，孩子的视力脆弱，难以承受光线直射。

卧室不建议使用台灯和落地灯，如选择使用，则需固定在桌面或地面上，并且尽可能收短电源线。

灯泡应该在孩子触摸不到的高度，灯罩要能完全遮住灯泡。


卧室安全——暖气片、空调

隐患：烫伤、空气卫生、触电

使用暖气片时调整到合适的温度，或者提前给暖气片上装防护罩，或者临时在暖气片上盖一条厚毛巾，以防孩子烫伤。

每年开始使用空调前要清洗滤网，防止粉尘、霉菌、细菌等堆积，造成空气二次污染。

空调及其电源的高度，应在孩子拉不到的位置，如果电源线过长，应收起。


后记


正如我们在《站在孩子的角度发现周围的安全隐患》一文中讨论的，我们无法改变孩子的年龄，也无法改变孩子的天性，那么，就必须把重点放在改变导致伤害发生的物品和环境上，通过创造一个相对安全的环境来保护孩子免受伤害。

有些父母认为并不一定需要把家里收拾得稍微安全一些，因为他们打算时时刻刻地密切关注孩子。事实上，即使是非常认真负责的家长，也无法做到时时刻刻地密切关注孩子，而且，即使能做到时时刻刻地密切关注孩子，也只能在一定程度上避开大部分的伤害，却常常无法避开所谓的“意外伤害”——因为大多数的“意外”都是发生在家长毫无防备或者放松警惕之时，尤其是当你的孩子进入爬行期以后。

愿孩子们健康快乐成长。