植物神经紊乱的3大症状表现及预防方法！
2023年01月15日 79人阅读
植物神经紊乱是一种神经类的疾病，是由于内分泌失调所引起的。一些工作压力，社会压力，生活压力或者情绪的问题都会使身体产生植物神经紊乱。如果没有及时的治疗，会给人的生活带来很大的影响，那么我们具体来了解一下植物神经紊乱。
植物神经紊乱患者的症状表现：1.躯体性症状表现：植物性神经官能症的典型表现就是躯体症状，患者常常有耳鸣、心慌、月经失调、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、便秘、出汗等症状。不同的患者躯体症状有一定的区别，这使得疾病诊断非常困难。
2.神经系统症状：植物性神经官能症的神经系统症状常表现为失眠、头晕、多梦、记忆力下降等。头晕和头痛常常同时出现，有间歇性，可持续加重，患者适当休息后疼痛可得到一定程度缓解。患者容易忘记日常生活中的小事，但是对自身的疾病记忆清晰。3.情绪波动：植物性神经官能症患者有情绪不稳定的问题，表现为容易冲动、疲劳等，常常有焦虑、紧张、恐惧等不良情绪状态。他们对周围的任何事物都不感兴趣，容易烦躁、胡思乱想，他们的睡眠质量很差，入睡困难，容易半夜惊醒，有多梦、盗汗的现象。
植物神经紊乱的危害是什么?
1、患者自觉症状繁多、精神负担重，十分烦恼，到处检查求治，是医疗费用高消费者。且因长期不愈而致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，常可并发其他疾病。
2、植物神经紊乱严重地影响患者的学习工作和生活质量，也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦，这又加重了新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。因此，植物神经功能紊乱对人们的心身健康与正常生活的危害是严重的。
3、可引起睡眠易醒、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、胃脘胀满、注意力不集中、缺乏耐性，影响工作和生活。
植物神经紊乱的预防方法有哪些：1、锻炼身体：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
2、学会放松自己，放松身心当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
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