时至年末，失眠、头痛、鼻炎全来了？1招解决，轻松又高效

朋友们早上好，年底将至，大家是不是忙得团团转了？

后台有很多朋友跟杏林君留言：最近常常头晕、头痛，晚上失眠更是常见，严重影响工作状态和生活图片

今天杏林君就把自己压箱底的调理方法分享给你们，利用命宫（印堂），调理五脏六腑，让你精神十足、改善头晕头痛、失眠、过敏性鼻炎等小病小痛。

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印堂妙处多

对症调疾病

印堂在两眉之间，被人体阳气最足的督脉经过，又被次热的足太阳膀胱经包裹。

它汇聚了人的阳气、阴气、血气，所以历代医学家总是用它判断身体的健康。

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那什么是健康的印堂呢？

应该是明亮、润泽的淡白色，就像羽毛一样，白而光泽。

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健康的印堂不仅代表着身体健康，也是工作生活上的“贵人”。

我想大家都不乐意看到一个人面色惨淡，没有光泽，看着就不舒服，所以健康的印堂也能给你带来好运~

而且印堂的妙处是大家想不到的。

它能安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络 、清头明目，通鼻开窍。

头痛头晕、失眠、过敏性鼻炎、三叉神经痛、经痛、疲劳等症状，找它准没错！

杏林君小课堂-配穴

1、印堂配迎香、合谷，有清热宣肺，利鼻窍的作用，调理鼻炎、鼻塞。

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▲迎香穴

▲合谷穴取穴视频

2、印堂配太阳、风池、太冲，有平肝潜阳，行气止痛的作用，主调头痛眩晕。

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▲看视频取穴，超简单

3、印堂配神门、三阴交，主调失眠。

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▲三阴交位于足内踝上3寸

4、印堂配曲池、丰隆，辅助调理高血压。

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丰隆穴取穴视频

跟着视频操作起来~

为了大家忘记，可以先转发到朋友圈，时不时翻一翻~

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打通印堂，通经活络

既然印堂这么厉害，那平时该怎么养护印堂，让它越来越亮泽呢？

最简单的方法当然是按揉刺激印堂。

每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

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不过，杏林君最喜欢的还是艾灸印堂，每当上班累了、困了、注意力不集中了，就拿出1根细艾条点燃，悬灸在印堂处5-10分钟。

这时一定要心平气和，放下手中的事，凝心感受艾灸印堂的“气”。

你会发现有一股暖暖的热流从印堂向四周扩散，闭上双眼，凝神，暖的让人心情放松、没有一点心烦易躁。

这就是传说中的“灸感”，那是印堂在拼命的吸艾灸的能量，杏林君每次灸完后舒服的不行，感觉身体又充满了力量！

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印堂穴位于前额部，

两眉头间连线与前正中线之交点处

大家一定要去体会下，效果绝对杠杠的，要知道，艾灸印堂可是杏林君整个部门小伙伴的“续命”法宝~

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既然大家已经知道健康的印堂是明亮、润泽的淡白色，那不健康的印堂会对身体造成什么影响呢？

就好比小时候看古装电视剧，总有算命先生的出现，说：“施主，我看你印堂发黑，必有大祸降临啊。”

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这可是话糙理不糙啊，让我们一起来看看到底是怎么回事吧~

记不住的朋友可以先转发到朋友圈，方便随时学习~

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观印堂颜色，知健康

印堂在面部的最高处，对应脏腑中的“娇脏”，肺部。

而从印堂以上到发际线处，被称为“天庭”，头部、面部相关的疾病都可以找它~

从印堂以下到两眼之间，被称作“山根”，对应脏腑中的心脏。

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若脏腑有什么问题，都可从面部看出来，《黄帝内经·灵枢·五色篇》就有记载：

印堂发白——肺气不足

民间有句谚语：“印堂发白，小病全来”，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法。

因此，肺气不足、身体虚弱的朋友在冬天容易患小感冒、小风寒，咳嗽、流鼻涕、呼吸不畅等随之而来。

给大家一个妙招，肺气虚的朋友，没事就可以拍打肘窝，疏通肺气、养心安神。

这儿可不简单，藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。

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常拍打，对感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘腹胀以及咳嗽都有很好的调理效果。

平时有心慌气短、胸闷等心脏疾，以及急性胃肠炎、心烦、呕吐的朋友，也可以拍打~

印堂发青、变暗——气郁

一般印堂发青是没有什么光泽的暗青色，且暗沉。

哪些人容易印堂发青呢？

多见于心情郁闷、经常生气、胸口闷的朋友，长期下去，会导致肝气郁结，气血郁滞，引发身体系列病。

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可见，保持心情愉悦是多么的重要！

那怎么办才好？

梳理气郁的两大要穴：一个是膻中穴，一个是太冲穴。

膻中穴是非常有名的“出气穴”，也是心包的募穴哦~

只要是和气有关的疾病，如气虚、气郁等，找这个穴位准没错！注意：乳房归位后，再按下图位置找哦~

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太冲穴，可以疏泄肝经郁结之气，它可是肝经上的“消气穴”，也是足厥阴肝经的原穴~

图片▼附上取穴动图

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其实解决气郁呀，最重要的还是想得开，放得下。当你去发现世界美好的时候，自己身体也会有很多好的转变啦~

印堂鲜红——心火大

印堂过红说明心火太旺，身体有热，血管扩张，同时，心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状都会找上来。

怎么办呢？1个穴位就搞定！

《针灸甲乙经》：“风热善怒，中心喜悲，思慕歔欷，善笑不休，劳宫主之。”

心火旺可以找心包经的劳宫穴，可祛心火，帮忙稳定情绪。

如果你容易心烦意乱，做什么都急躁，而且睡不好，胸口老堵着一口气，就好好按摩劳宫穴吧！

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劳宫取穴在这里▲

杏林君带着知识点来了

1、健康的印堂明亮、光泽，能醒脑开窍、通经活络、清头明目。

2、印堂+配穴，对症下药，见效快，可调理鼻炎、头痛、头晕、失眠。

3、印堂的日常保养：按揉刺激+艾灸印堂。

4、印堂颜色不同，对应脏腑有问题：

    印堂发白——肺气不足，拍打肘窝

    印堂发青、变暗——气郁，按揉膻中穴，太冲穴

    印堂鲜红——心火大，按揉劳宫穴

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好啦，到这里印堂知健康养生法到这里就结束了，有没有收获满满？朋友们平日里多按揉，让我们的印堂“发光”，健康和运气双丰收~