肝不好者饮食注意事项

肝不好者注意：三“甜”伤肝，最好少吃，三“苦”养肝，建议多吃
我们每个人正常人身上都有79个器官，而肝脏正是这79个器官中，最重要的器官之一，对于我们每个人来说，肝脏都在我们体内承担着十分重要的角色，是我们生命得以持续的重要部位。而肝脏到底在我们体内承担着什么角色呢？相信很多朋友都不太了解，首先我们可以把肝脏想象成为一个巨大的“化工厂”，而这个工厂具有六大功能，分别是代谢功能、凝血功能、解毒功能、免疫功能、还有胆汁生成功能和排泄功能，而第六大功能则是调节人体内的血容量。
如此看来，肝脏对我们就格外重要了！那我们如今该如何养护好自己的肝脏呢？今天小编就来告诉大家，哪些食物吃了有利于我们肝脏发育，哪些食物对我们肝脏有害！希望生活中已经出现肝不好的人能够及早从中找到自己的错误，及早纠正！肝不好者注意：三“甜”伤肝，最好少吃，三“苦”养肝，建议多吃

三甜伤肝分别是：
第一甜：冰糕。在炎热的夏季，许多家里为了解暑，都会在冰箱准备一些雪糕。不知道大家有没有去过制造雪糕的工厂，说实话，有些工厂你见过它制作冰糕的过程，真的一辈子再也不会想要吃了，这个社会太多唯利是图的商家了。反过来说即使冰糕的制作过程没有问题，但它自身的凉性就会直接刺激我们的肝脏，影响我们的健康，所以还是劝告大家为了我们的肝脏不要再继续吃冰糕了！
第二甜：甘蔗。随着近几年交通的快速发展，之前许多我们没机会见到的热带水果，也频繁出现在了我们的视野中，甘蔗正是其中一种，其凭借着独特的味道，深受北方人的喜爱。甘蔗中含有丰富的蔗糖，这对肝脏不好的人是十分不利的，大量的糖分进入我们身体很容易转化为脂肪，而对肝脏不好的人来说，则很容易形成脂肪肝，危害我们的健康！
第三甜：奶茶。奶茶店的兴起，也让越来越多的上班族爱上喝奶茶，但是奶茶中含有很高的糖分和淀粉，这进入我们人体以后，会减缓我们体内水分和钠元素的代谢，影响我们的消化循环系统，进而危害我们肝脏健康！

三苦养肝分别是：
第一苦：蜂胶。注重养生的朋友可能十分了解蜂胶，它的主要功效就是促进血液循环，帮助排除血液内的毒素，从而减轻肝脏的负担，维护我们的肝脏健康。
第二苦：苦瓜。苦瓜具有清热解暑，补肾健脾的功效。虽然味道苦，难以使人下咽，但它对肝脏的功效还是有目共睹的。苦瓜内丰富的维生素含量，能够有效的改善我们的肾功能。此外，苦瓜内丰富的苦瓜素还能分泌胆汁，从而排除肝脏内的有害物质，对我们的健康百利而无一害。
第三苦：灵芝孢子粉。这个可能对大多数朋友来说都很陌生，但是对肝炎患者确实有很好的疗效，如果我们身边有患肝炎的朋友，不妨把这个推荐给他。