如何才能远离多囊？

“多囊卵巢”就是卵巢里面有很多长不大，排不出的小卵泡，B超呈现为卵巢周边分布的一圈项链样的小卵泡，称为“项链征”。






『多囊卵巢综合征的典型症状』

●月经紊乱、闭经、痤疮、无排卵、多毛、肥胖等。患者可具备以上典型症状，也可以只有部分症状，比如有的几个月来一次月经或者干脆不来月经，只有用了药、打了针以后才能来；有的月经总是拖而不尽；有的做B超发现卵巢上有好多的小卵泡，但没有一个卵泡长大或即使长大了也不能排出来；还有的脸上长了讨厌的“痘痘”，体毛比较多或体重超标等。

『多囊卵巢综合征的病因』

●多囊卵巢综合征的确切病因不详，但经研究表明，工作紧张、压力过大、缺少运动、饮食高脂少纤维，生活不规律等都是危险因素和易患因素。女性如果长期处于紧张焦虑等不良心理状态，会造成内分泌的紊乱，而与内分泌紊乱相关的多囊卵巢综合征目前占无排卵性不孕症患者的30%以上，是许多女性不孕的原因。



『远离多囊卵巢综合征的方法』

◆情绪调节

抑郁、愤怒、脾气暴躁和恐惧等不良情绪会刺激到神经，造成内分泌的失调，直接影响女性的身体健康，所以女性朋友要注意情绪调节，保持心情愉悦。

◆积极的运动

积极的运动不仅能增强身体抵抗力，还可促进血液循环，提高机体免疫力，有效预防内分泌失调的出现，从而避免多囊卵巢综合征的出现。

◆规律生活

规律的生活能够预防很多妇科疾病，所以建议女性养成良好作息规律，早睡早起，不抽烟、喝酒。

◆饮食均衡

体内脂肪堆积越多，患上多囊卵巢综合征的风险就越大。所以女性应选择低脂、低糖、低热量的饮食，合理均衡饮食，避免过度肥胖。

◆服用肌醇改善多囊状况

肌醇是一种简单而安全的治疗方法，可以改善多囊患者的新陈代谢状况，减少多毛和痤疮，帮助多囊性肥胖减轻体重。研究表明，卵泡内的肌醇MYO高水平可能是良好的卵泡发育和良好的卵母细胞或卵子质量的标志。服用肌醇可以提高卵子质量。肌醇能够恢复自发的卵巢活动，从而使大多数多囊患者的生育能力得以恢复。增加排卵自然怀孕的概率。