锁骨骨折术后功能锻炼

锁骨骨折术后功能锻炼

锁骨骨折后的病人，首先要严格的进行休息保护、悬吊患肢，保护一个半月左右的时间。由于长时间不活动，关节肯定会僵硬后期锻炼的目的主要还是恢复正常关节的活动度。锻炼的时间要等到有明显的骨痂生长，才可以进行锻炼，大约需要一个半月左右的时间。拍片如果有骨痂生长就可以锻炼。

锻炼的方法：

局部固定2周后增加捏小球抗阻腕屈伸运动，3周后练习肩关节外展，后伸，如挺胸，双手叉腰动作，此期，禁忌做肩前屈，内收动作。

解除外固定后，全面练习肩关节活动，可以热敷后进行锻炼，如肩胛挤压，靠墙伸展：身体靠墙，双手高过头顶，手臂贴紧墙壁，肘关节弯曲，缓慢向下滑动，并挤压肩胛骨，每天重复8-12次。卧位伸展：躺在床上，手握一根长棍，掌面朝下，保持肘部伸直，缓慢上举过头，直到感觉肩部，胸部被拉伸，坚持15~30秒，每天重复2-4次。还可以拉单杠或做摸墙爬高的动作锻炼肩关节的活动度，一般要锻炼到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛的，那样才有效果。