坐骨神经痛可以行走吗

　　注意事项：

　　1、少吃生冷的食物，老年轻或者体格较差的不要长时间待在空调下，睡硬板床，多吃有丰富钙质的食物如奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

　　2、配合使用中药药贴：掏宝（济愈堂坐骨顺古安玉贴)辅助治疗，对坐骨神经痛有很大帮助。

　　3、锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行,动作要轻柔,前后左右都要活动到。

　　锻炼方法：第一个我们要避免久坐，也就是说一个姿势坐着，然后避免负重弯腰，也就是说我们弯腰的时候，在搬重东西的时候，一定要避免做这样的动作，包括我们拖地，包括我们用搓板洗衣服这样的弯腰动作，包括我们端炒瓢的动作都要避免，那我们锻炼是加强腰背肌锻炼，因为最常见的办法，就是我们趴在床上，我们做小燕飞或者做平板支撑，我们行走锻炼，我们可以考虑正向前方的行走，也可以是倒着走，那么这样，还有我们可以考虑做骑车和划船，类似这样的动作的运动，主要的目的是加强，我们腰背肌的力量，这样的话提高我们腰背肌，对我们坐骨神经，和我们椎间盘的改善的，就加强它的改善作用，加强它的支撑，这样坐骨神经痛就起到一个治疗和预防的作用了。