识别心理创伤，早日走出心理伤痛！

     各种突发超出个人心理承受能的事件如车祸、地震、校园暴力事件、家暴及亲人离世等都会给我们造成很大的心理创伤，尤其是心理弹性较差的人更容易造成创伤。一般说来，开始会有各种症状出现，如失眠、多梦、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁等等，大多数人会在一个月内随着时间的流逝，这些症状会逐渐消失。但有一些人会出现上述症状加剧的情况，比如恶梦、睡眠障碍、人际关系恶化、有时会出现幻觉、妄想等严重精神症状。这就需要专业的心理治疗，创伤的处理方式各理论流派都不一样，最终目的是让人适应生活。但就我所掌握的理论，我会用躯体体验去整合创伤，让人在最短的时间内从无意识层面接纳自已，从阴影中走出来。
      躯体体验就是与自已的身体体验(难受，某一器官的感受此如胃难受等)相接触。用身体去感受各器官的情绪，让情绪表达出夹，然后整合，是比较先进的一种心理治疗方法，理论基础是我们的身体会记住曾经的创伤事件，在催眠的情况让身体把创伤事件完整地表达出来，不让这种创伤记忆卡在身体的某个器官里。
         许多人认为时间会冲淡一切，认为随着时间的流逝，一切都会好起来。但有一部分人在经历如车祸、家暴、社会暴力、欺凌、性侵等创伤场面后，身体会记住这些事件的情形，形成无意识记忆，会在平常的生活中莫名其妙地表达出来，而大脑皮层始终读不懂这些意思，最后形成各种心理阴影和身体阴影，而身体的表达从末间断过，造成身体的、心理的各种困惑，反复求助于临床医生，但总是暂时缓解，得不到根治，所以希望有这方面困惑的人早日寻求合格的心理治疗师的治疗，早日走出心理的阴影。