感冒吃什么好？多吃6大食物感冒好得快

感冒几乎是每个人都会得的一种疾病，由于它非常常见，很多人得了感冒也不在意，认为过几天就会自己痊愈。感冒一定会自愈吗？

感冒发烧一定能自愈？才不是！

感冒后症状大多为如下两种类型：一种是以局部症状为主，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感甚至鼻后滴漏感。另一种是以全身症状起病，发冷、发烧、头痛等。当然局部和全身症状也可以同时发生。

前几天看见一则新闻：1岁女婴高烧到39.5℃，妈妈却拒绝给女儿用药。原因是女宝的妈妈认为发烧可以自愈，大人只需要做好护理就行，不需要给孩子专门用药。这种认识当然是错误的。小孩高烧，极易发生高热惊厥，严重者会对脑细胞造成损伤等，遗留后遗症。

当然如果只是普通感冒去医院挂个专家号那倒大可不必，普通门诊、社区卫生服务站足矣。再说，对付这些小病，基层医生经验可能更丰富些。

虽然我们提倡，普通小感冒多喝水多休息，大部分感冒还是能自愈的，不用吃药，更用不着输液，但是如果真的症状变得越来越严重，持续不缓解，那就真的建议大家一定要去医院寻求医生帮助。

感冒症状不缓解请尽快就诊

感冒很可能会发展成重感冒甚至重症肺炎，引起相关并发症或其他疾病。类似的新闻报道并不少见，真的有人因一场感冒，住进重症病房，还一度接到病危通知。

2016年2月13日，当人们还沉浸在过年的喜庆氛围中，26岁的陈雄辉疑因感冒引发肺部炎症，病情反复住进重症病房；2月19日病情恶化，医院下发病危通知；3月4日炎症消退，转入普通病房，接受后续治疗。

腊月二十六，正准备年货过年的33岁汉子王建峰感到自己发烧，用体温计一量，竟然有40.5℃。身强力壮的王建峰并不在意，以为吃药后会康复，可是高烧一直未退。正月初五，王建峰患上了重症肺炎住进了医院的重症监护室，医生多次向家属下发病危通知。一次不被在意的“小感冒”，“撂倒”了两个家庭的共同支柱。

感冒吃什么好？

因此，为了身体健康，得了感冒也要重视，如果是普通轻度感冒也要注意生活细节，多吃些能防治感冒的食物。

吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

多吃佐料

美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料

姜丝萝卜汤

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。

鲜柠檬汁

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

鸡汤

在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。

如果你也容易感冒，可以多吃上述食物进行预防哦！