宫寒导致久备不孕？或许你可以这样做……

很多朋友到处在找好孕的偏方，喝各种中药，就是为了能怀孕，生个健康的宝宝，可是做这些就真的会好孕吗？
若要准备怀孕，别光顾着只去调理饮食、补充叶酸、戒烟戒酒、锻炼身体、不熬夜什么的，还应提前给孩子准备一个温暖的房间——健康的子宫。

有些女性朋友手脚冰凉、小腹坠胀、白带多、痛经、月经失调等等，这些都是宫寒的症状，这种情况很难怀上孩子。即使怀上了，胎儿也会发育偏小或者胚胎停育。

什么叫宫寒？

打个比方说，东北那么冷的天，屋子里要是不来暖气，人肯定是待不住的。你的子宫其实就是孩子的一个房子，毫无疑问，只有把房子的保暖工作做好了，孩子才可以在里边舒服地待着。如果你有宫寒症，子宫里像“广寒宫”一样冰凉冰凉的，那怀孩子就是件很危险的事情。

宫寒的原因

宫寒的原因之一：臭美

大部分女人的宫寒症，都是因为年轻时“臭美”造成的。以前穿暴露的衣服比较多，露腰、露肚脐，致病元凶就都进去了。

这种因寒湿造成的病根，除了向专科医生求治外，还要坚持艾灸以下几个穴位，自己想办法取暧。

首先，灸关元，补正气。有的人在调理身体时独取一个或两个穴位，这样也有效果，但如果你想让效果更好一些，那就独取关元，再配上痛点施灸。

其次，灸神阙（肚脐），热命门。神阙和命门是一前一后对应着的，同时艾灸这两个地方，能温暖子宫的内环境。

要注意的是，病都是分层次的，寒凉是从脏腑逼到经络，再到脉络，最后才能到达表皮，这需要一个过程。艾灸调理健康不是马上就能见效，它需要时间。哪个大夫敢说三天就把你十年的病拿下？那不可能。

宫寒的原因之二：经期、孕期吃寒凉的食物

宫寒与饮食也大有关系。不仅经期不能吃，怀孕时更不能吃。孩子的身体状态差，有一半原因是与当妈妈的在经期和孕期乱吃寒凉食物有关。这些东西经常吃的话，寒气就会凝滞在身体里，这时，你再想把那些老早就侵入体内的寒气逼出来，说实话，真的比较困难。

老人常说：做姑娘时，要注意保护你的第一次月经；月经、怀孕期间绝不要喝冷饮、吃生凉的东西。

如果因为饮食不当而导致宫寒，那么可以试试用上面介绍的灸关元、神阙、命门的方法来调理。

宫寒的原因之三：妇科炎症

得了妇科炎症，或者不慎怀孕，不要害羞，也不要害怕，你一定要主动去看病。因为妇科炎症和人流都会对子宫造成伤害，导致子宫内壁不平滑，给寒邪的入侵创造机会。如果这时再不赶紧进行暖宫修复，宫寒就会越来越严重，导致痛经加剧、炎症难以根治、性冷淡等。就算怀上孩子，也很容易流产。

对于这类生殖系统方面的疾病，用艾灸来调理效果很好。方法如下：先灸中脘、神阙关元、子宫，然后灸足三里和三阴交，再灸八髎。

怀孕前可不可以用艾灸来保健？

不管你身体底子怎样，都建议重点灸一灸丹田（关元）、三阴交和八髎，这样可以快速让子宫暖起来，使孩子在这个环境里生活得更加舒适安逸。

取穴：中脘、神阙、关元、子宫、八髎、命门、足三里、三阴交。

另外，备孕的这段日子里，不要有太大的心理压力。怀孕和你的心理状态是否放松有一定的关系。
        
给大家补充一些知识：如果有妇科疾病，一定要先治好，再去备孕。

女性的内分泌紊乱，各种妇科炎症，免疫力低下，遗传因素，感染因素等原因在没有治好的前提下匆忙怀孕，由于子宫内环境不好，或由于男性的精子质量不高，而导致胎停育的很多。

治疗妇科疾病重点艾灸中脘，神阙，关元，子宫，归来，八髎穴，足三里，三阴交，这些穴位不仅仅可以治疗妇科疾病，还可以治疗男科疾病。如果患有生殖系统和泌尿系统的疾病都可以这样来治疗。

包括盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，盆腔积液，卵巢囊肿，如果患有宫颈糜烂，可以加上外阴的熏灸。男士如果有前列腺炎，前列腺增生，精子成活率低，死精症，阳痿，早泄，也可以选这些穴位，同时可以加上会阴穴。