促进头部血液循环的运动
2022年10月29日 678人阅读 返回文章列表
促进头部血液循环的运动
能够促进头部血液循环的运动，主要包括以下几种：第一、一些有氧运动可以选择包括瑜伽练习等等在内的呼吸训练法，因为这种运动可以帮助头部血液循环的恢复，帮助缓解脑供血不足的症状。第二、可以选择按摩法，比如头皮按摩操，这种方法可以从头部进行按摩和按压，将手指伸进头发里，从前向后的按摩。如果有条件，可以到达脚部，从脚部慢慢揉按摩揉搓，做这样的运动的时候一定不要用力过猛，同时需要长时间坚持，否则不会有非常明显的作用。
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