游完泳，应该如何保护好我们的耳朵！

时至今日，游泳不再是人们在炎炎夏日为消暑降温的运动，而是成为健身时尚中一项非常收欢迎的体育休闲项目。科学的游泳锻炼，不但能让锻炼者身心愉悦，练出健硕的身材，还可以提高心血管系统的机能，锻炼协调性，强生健体。因为水有浮力，所以下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。所以游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。看，毛主席也是游泳的爱好者！

但是会有很多爱好者在游完泳之后，耳朵会出向不适的症状：

小林，30岁，健身爱好者，因为膝盖磨损较重选择了游泳继续锻炼身体，保持身材。在进行一两次游完泳之后，小林发现自己的右耳朵有不舒服的疼痛感，以为只是游泳耳朵进水的正常反应。没想到过了几天症状非但没有缓解，反而加重了。耳朵里像灌了水一样的咕噜咕噜作响，听力出现了下降，非常疼痛。同时喉咙也疼痛了起来，还鼻塞，流鼻涕，浑身不舒服。经医生检查之后，确诊为急性中耳炎。经过3%硼酸溶液，3%硼酸呢甘油，2.5%氯霉素甘油的治疗，小林的病情得到了控制。


首先，我们来谈谈为什么小林会得急性中耳炎。

正常情况下，鼓膜能阻止外耳道的细菌及水进入中耳，所以一般情况下，游泳时水是不会进入中耳的。但如果在游泳过程中嬉水不当，或者在游泳前后挖耳姿势错误且用力过大，很容易损伤外耳道及鼓膜，水中或外耳道的细菌进入中耳，引发中耳炎。此外，耳朵通过咽鼓管与鼻腔、咽腔相通，在游泳中如果呛水了处理不当，易将泳池水压入鼻窦，细菌进入中耳道也易引发中耳炎。游泳池是公共场所，细菌和传染性疾病难以避免。


那什么是急性中耳炎呢？

急性中耳炎属于化脓性中耳炎的一种，另一种当然是慢性中耳炎。急性中耳炎为中耳粘膜的急性化脓性疾病，是由于急性上呼吸道感染，增值体炎，变态性反应和鼻咽部堵塞过久而引起咽鼓管发炎和阻塞，使其失去防御功能，细菌乘虚而入所致。常见的症状为发热，耳痛，耳鸣，听力障碍。急性中耳炎多发于儿童，所以各位家长在带小朋友游泳的时候要极为注意哦。若急性中耳炎不及时治疗，可转为慢性中耳炎。

以后要怎样愉快的游泳呢。这也许是很多游泳爱好者的困恼呢。

1.游泳前清理外耳，避免耵聍被泡涨后引起疼痛发炎。

2.游泳时使用游泳专用的耳塞，以防止耳道进水，使用鼻夹防止呛水。

3．避免在不干净的泳池中游泳。

4.游泳前可以向耳内喷几滴矿物油。

5.尽量不做跳水等动作，避免呛水，同时也能避免耳朵直接受水拍打，发生鼓膜外伤。

6.游泳后，用毛巾擦干耳朵，头部倾斜，用力拉耳垂，便于水先从耳孔流出。如果耳朵里还有水，可以借助吹风机干燥耳孔，但是要注意吹风机的风速，温度和距离。

7.游泳后千万别掏耳朵，也尽量别去掏耳垢，耳垢可以防止耳朵遭受感染。如果感觉耳朵被耳垢堵住，请及时咨询医生。（游泳后用棉签掏耳朵，是很多人的习惯，觉得可以把耳朵里的水掏干净，然而这是一个坏习惯，要改！）

希望各位爱好者，游泳锻炼身体的同时也可要保护好自己的耳朵！