人过40，最怕血管堵，尽量少吃2种食物，避免给血管“添堵”！

人过40岁，容易由于代谢功能的减弱，气血的亏虚，从而有瘀血症状出现。而现代人精神紧张焦虑、过度劳累、应酬多、吃得太油腻等，都会使血液过分黏稠，导致流动不畅。

中医认为，血瘀是百病之源，瘀血往往与心脑血管疾病，如心脏病，中风；血液疾病，如糖尿病、高血压、高血脂；甚至各个脏器的肿瘤有密切关系。

血管堵没堵？看这3个地方就知道

1、嘴上哈欠连连

研究显示，80%左右的人，在缺血性脑血栓发作5-10天前，会出现频频打哈欠的情况。这是因为，随着脑动脉硬化加重，动脉管腔越来越窄，脑缺血也开始恶化；这时的人会更嗜睡，容易困倦。所以，一旦在睡眠充足的情况下，还发生哈欠连连的状况，一定要提高警惕，可能是脑血管已经堵塞。

2、脚麻且冰凉

我们的脚离心脏最远，一旦血液流动出现问题，脚部是最容易出现情况的。而且脚相当于人的“根”，脚若是出现毛病，那么说明身体是出了问题的。当经常感觉到脚麻且冰凉，尤其是四季都比较冰凉，天气冷就更加严重，而且捂不热，那么就是血液流动出现问题了，血管出现状况了，血管堵塞使得血液流到脚部的血液不足，自然就会出现麻木、冰凉的情况了。

3、突然头痛

若血管堵塞时会使人出现突然头痛的现象，血管堵塞的人一般会在晚上头痛发作的比较明显，有很多人是在睡梦时会被头痛所惊醒，若在头痛发作的时候伴有抽搐、呓语的症状，这有可能是因为病情加重了，这时就应该提高警惕赶紧去查一下了。

避免血管堵，平时要少吃2种食物，多喝1茶，养护血管

1、肥肉

大口吃肉也许一件很幸福的事，看起来也许很阳刚，可事实却相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至身体部位的血管，所以男性朋友要不能长期吃高胆固醇的食物。

2、高盐饮食

有研究表明，吃盐太多，可能会导致性能力下降，这个大家应该都不知道吧，腌制的食品大多数很咸，这个也是导致男性高血压的因素之一。如果长期食用高盐食物会损害血管调节局部血压的能力，影响对大脑的供血。也有对比研究发现，与低盐饮食人群相比，高盐饮食人群大脑的认知能力衰退速度更快。

最后再教大家一个能疏通血管的茶饮——安康黑珍珠茶。

将苦荞先蒸后炒制成安康黑珍珠茶，每天喝5g左右可以有效的清理血管垃圾，可防止血管不堵塞。安康黑珍珠中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。安康黑珍珠茶的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，平时可以多食用。