教宝宝刷牙

　　乳牙要使用6~12年，只有幼儿有了健康的乳牙，才能很好地咀嚼食物，帮助消化食物和吸收营养。若乳牙保护得好，按时脱落，恒牙才能按期萌出，才能在牙龈的空位处代替乳牙正常生长，不致于造成牙列不齐等牙齿畸形。所以，为了防止幼儿蛀牙，应该在婴儿期就帮助幼儿进行良好的口腔保健。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　保持口腔清洁最有效的方法是刷牙。正确地刷牙方法可以祛除牙龈和牙齿表面的菌斑、饭垢和食物残渣，防止牙石的堆积，还可按摩牙齿。小儿应从小养成刷牙的习惯。尤其是睡前刷牙对保护小儿牙齿、预防龋齿非常重要。
　　在教小儿学刷牙时，先让幼儿观察大人刷牙的动作，模仿大人的样子来刷牙。在教小儿学刷牙时，要采用正确的刷牙方法，即竖刷法，刷上牙时要从上往下刷，刷下牙时，要从下往上刷，里外都要刷，保证每个牙面都要刷到。在教幼儿刷牙时，因小儿的自觉性、坚持性比较差，一两次的早晚刷牙并不能形成习惯，所以需要家长的督促提醒，才能使小儿刷牙的良好习惯不断强化，并逐渐变成自觉的行动。通过刷牙保持口腔卫生、促进牙龈组织的血液循环，使牙齿更为牢固及健康的生长。
　　晚上刷牙不要在晚饭后，最好在睡前，并且刷牙后不再吃糖果或点心。青菜、萝卜以及苹果、梨等水果富含纤维素的食物，咀嚼时对牙面有磨擦清洁作用，不会刷牙的幼儿多吃此类食物，对口腔清洁有好处。
　　教幼儿刷牙的关键一点是：把刷牙变成一件趣事。让幼儿从小养成刷牙的好习惯。

摘自《婴幼儿健康最佳方案》，人民军医出版社，2007年，王新良主编