白领女性常见健康问题

       “白领”一词，源于西方学者对有教育背景和工作经验的脑力工作者的统称，以区别于从事体力劳动的蓝领一族，它往往代表着身份、地位、学识、收入、品质……，提起这个词，人们往往会联想到高大上的办公楼，高额的收入、高端的生活等，令人心生羡慕。殊不知，在这些光鲜靓丽的背后，越来越多的白领正被各种各样的健康问题所困扰。
      据《2009年中国城市健康大调查》之“中国城市白骨精健康状况白皮书”发布的数据显示，主流城市的白领人群亚健康比例高达76%，处于过劳状态的接近6成，而真正意义上的健康人群比例不足3%。为什么在四季如春、没有日晒雨淋的“舒适”工作环境中，却产生了如此多的健康问题呢？
一、白领工作环境的特征：
1.工作环境密闭
      依托现代科技的发展，中央空调已经覆盖各大办公写字楼，为白领的工作提供了冬暖夏凉的舒适环境，但是，在相对密闭的空间里，新鲜空气缺失，长期打开的日光灯，夏季空调冷风的直吹，都是健康的隐患。
2.工作压力较大
        白领工作的地方人才济济，有限的晋升空间，激烈的同行竞争，都会带来很大的压力，若无法缓解这些压力，则容易诱发情绪异常、内分泌紊乱等一系列问题。
3.使用电脑手机
        信息化、电子化的社会，使得白领工作、生活都离不开电脑和手机，而长时间不间断地使用则会引发视物疲劳、颈腰背酸痛等症状。
4.三餐无法规律
        废寝忘食是白领的工作习惯，而不定时、不适当、不合理的饮食，久而久之会引起胃肠功能的紊乱，导致胃胀、腹痛等不适。
5.经常加班熬夜
        身不由己的工作，必须完成的任务，使得该睡的时候无法入睡，而该起的时候又苏醒困难，扰乱了人体正常的生物钟。
6.伏案久坐不动
        长期伏案、久坐不动，造成肢体肌肉、关节一直处于紧张状态，引起肢体酸痛和胃肠蠕动减慢而产生的便秘、肥胖等。
      而女性独有的生理特点——月经，决定了比男性更加容易出现健康问题，而且出现频率更高，持续时间更长，自我恢复更加困难。
二、白领女性最常见的健康问题：
1.肢体酸痛
      长时间伏案写作和使用电脑，会使得项背肌肉过度拉伸；肌纤维变性、撕裂，甚至形成瘢痕、纤维索条或粘连，造成整块肌肉处于紧张状态而无法放松；严重时，可引起神经、血管受压，脑供血不足，产生头晕、恶心的症状，中央空调冷风的直接吹拂则会加重上述不适感。解决的办法须从放松颈部肌肉着手。通过以艾灸为主的针罐结合，可以有效地缓解肌肉紧张；而肌肉松弛后，诸如头晕等很多因肌肉痉挛引起的问题则会迎刃而解。
2.情绪异常
        快速的城市节奏、紧张的工作氛围、复杂的人事关系，使白领女性们承受了太多的压力。一旦调摄不当，则易产生紧张、焦虑、失眠等情绪问题。其实，我们生活的世界，压力无处不在，当阴天压力低的时候，人们会有胸闷不适感；可以说，没有压力，人就无法生存，然而，超出人体最大负荷的压力同样无法使人忍受。解决的办法大致可以分为两种：一是减压，二是增阈。减压主要靠自己调整，增阈则可以通过医学干预来实现。
3.胃肠不舒
        许多白领女性在忙碌的工作中，往往三餐无法定时、规律、有的为了追求苗条而进行的不科学节食，容易导致胃肠功能损伤，引起胃胀、腹痛等一系列问题。在三餐条件无法改善的情况下，应对之策则在于通过针刺、艾灸等医学干预，舒缓胃肠痉挛，修复损伤的胃肠功能。
4.月经失调
        大多数女性从14岁开始月经来潮，到49岁月经结束。可以说，月经伴随着女性一生中最辉煌动人的岁月。月经是否调顺也是检验女性健康的重要标准，月经好，一切都好，月经不好，所有的好，都是表象。白领女性由于工作原因，作息时间难以规律，同时，一些其它的主客观原因，也会干扰月经的正常到来，一旦月经异常，很多莫名的不适就会出现，可以通过针刺、艾灸等方法，适当刺激腰腹、腿部的穴位，可以达到调经的目的。
5.乳腺增生
        快速的生活节奏和紧迫的工作压力，使得许多白领女性不良情绪堆积，而不能得到及时的宣泄；久积之下则气滞痰阻，郁结于胸；轻者经前乳房胀痛，经后痛减；重则乳腺组织增生紊乱，疼痛持续，甚则有癌变的可能。应对之法则在于调畅自身情志，配合针、灸理气行滞，温经通络，恢复正常的乳腺组织和功能。
6.形体肥胖
        引起肥胖的原因很多，有家族遗传、服用药物、内分泌失调、饮食不节等因素。而夜宵、零食、甜品、少运动则是其主要成因，减肥是白领女性最为关心的话题之一，通过“管住嘴，迈开腿”，配合针刺或穴位埋线的手段干预，对于饮食不当引起的单纯性肥胖，有较好的疗效，而致胖原因越复杂，则治疗效果越差。因此，对于减肥，医患双方需要携手，共同应对。