睡觉打鼾，5种方法来改善

       打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。

      扁桃体肥大，鼻甲肥大，舌部过大，过度饮酒，过度疲劳等都会引发打鼾。

      打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。

      打鼾也是高血压的独立危险因素，影响大脑供血供氧。严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。

      睡觉打鼾，影响睡眠，如何改善才有效？

     仝医生告诉大家5种方法，第一是无创呼吸机，又称“止鼾仪”。呼吸机通过正压通气方式，不断向气道输送气体，用气体压力撑开睡眠时塌陷的气道，解决气道阻塞问题，鼾声自然就消失了。第二是需要减肥。体质偏胖，悬雍垂过长导致打鼾最常见，因此必须减肥，或侧卧睡觉来改善症状。第三，口服红草止鼾胶囊，成分主要有红景天、土木香、牛蒡子、半边莲等。对肺气不宣所致的打鼾有效。第四，鼾立停鼻喷剂，主要成分有细辛、黄连、白芷、石菖蒲、鱼腥草、蛇床子、苍耳子等。宣肺开窍，打鼾合并鼻炎者不妨一试。第五，才是手术治疗。一般有悬雍垂腭咽成形术，或者软腭激光打孔术等。另外，口腔牙托矫治器，也可以试试。您明白了吗？