快看！背部长痘怎么办？

我们平常比较关注长在脸上的痘痘，其实后背也是痘痘的好发部位之一。背部痘痘虽然没有脸上长痘那么明显，但也让人很烦恼！今天就分享一下如何防止背部恼人的痘痘。

背部长痘的原因有哪些？

角质层厚

后背的皮肤清洁不太方便，所以角质层会厚一些，在闷热天气时，背部出汗较多，容易滋生细菌，其中痤疮丙酸杆菌的过度增殖会促进痘痘产生。

油脂分泌

我们知道，面部的痘痘和油脂分泌过度有关，背部也不例外。后背也是油脂分泌旺盛的部位，出油过多容易引起毛孔阻塞，加上后背清洁常常不到位，粉尘的堆积会进一步加重毛孔堵塞，痘痘就容易出现。

不良作息

现代生活，人们工作压力比较大、生活作息常常不规律，熬夜成了家常便饭，导致皮脂分泌紊乱，加上运动不足，汗液排得少，皮脂积滞在毛孔，导致起痘。

防止后背长痘的小妙招

选择宽松衣服

爱美的女生比较喜欢穿紧身衣服，冬天还好，如果是夏季炎热天气，背部出油出汗较多，衣服贴在背上很容易滋生细菌，加重背部长痘。所以，选择宽松透气的衣服可以缓解背部长痘。

保持背部干燥

洗完澡后，不宜带着身上的水分穿衣服，应及时擦干背部水分再穿衣服，因为湿衣服贴背很容易滋生细菌。

注意清淡饮食

平时少食用油炸食品，多吃清热食物，多吃水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主，保持营养均衡。

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保持愉悦心情

相信大家有过这样的体验：情绪低落的时候，脸上的痘痘就会加重。背部也是一样的，情绪的变化对痘痘的影响很大。因此保持愉悦心情对改善背部长痘是有帮助的。

定期清洗寝具

寝具使用久了不清洗，就容易滋生螨虫。我们要定时清洁一下，可以在阳光下暴晒一下。在天晴的时候打开窗户，经常让阳光照射进屋，也是有帮助的。