胃肠病的常见症状之---腹泻

腹泻的症状

正常人一般每日排便1次，个别人每日排便2～3次或每1～2日排便1次，粪便的形状正常，每日排出粪便的平均重量为150～200克，含水量为60%～75%。腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含未消化食物或脓血、黏液。

腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程缓慢，有间歇性，在1～2周内的复发性腹泻。

导致急性腹泻的原因

细菌感染。人们在食用了被大肠埃希菌、沙门菌、志贺菌、冰箱小肠菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

食物中毒。由于进食被细菌及其毒素污染的食物，引起腹泻。

饮食不洁。夏天吃冷食、冰块，可导致胃肠功能紊乱，引起腹泻。

消化不良。饮食无规律，进食过多以及进食不易消化的食物，或者由于人体胃动力不足导致食物在胃内滞留。

着凉腹泻。夏季炎热，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。

水土不服。出行者因为离开了自己熟悉的生活环境，在完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。腹泻伴有呕吐；腹泻伴剧烈腹痛；腹泻的同时大便中出现脓血；大便次数多伴尿液。

发生腹泻时的家庭调养

发生急性腹泻的时候，除了应该及时就医外，要做好以下家庭调养：

不要随便吃止泻药。如果是急性胃肠炎或食物中毒，腹泻有助于细菌毒素和有毒物质排出体外，过早止住腹泻，反而会加重病情。

警惕有传染性的腹泻。在没有明确腹泻病因前，注意隔离，不要与人共用碗筷，饭前便后注意洗手以防传染。

避免脱水。腹泻较重时身体会大量失水，很快就会出现口渴、尿少等脱水的症状。可以自己调配简单的口服液补水，而且越早喝越好。可用啤酒瓶盖作为量具进行配制，补液的各种成分用量为：食盐半盖，小苏打粉1/3盖，白糖5盖，饮用水500毫升。没有小苏打粉时，可暂时用加入食盐和白糖的糖盐水代替。

腹泻期间可吃稀粥、清汤面、面片汤等流质或半流质食物，应吃少油、清淡的食物，既可以保证所需的营养，又能让胃肠轻松消化，促进胃肠道功能恢复。