深秋养肝小知识
2022年11月22日 784人阅读 返回文章列表
深秋养肝小知识
上海中医药大学附属曙光医院
陈高峰 主治医生
“脾失健运、肝失疏泄,痰浊内阻、湿热内生;久则阻滞气血,气结血瘀,痰脂气瘀互结”是脂肪肝的基本病机。
肝气郁滞症:随着社会快速发展,现代人的生活方式和节奏都有了很大变化,各种环境及压力刺激都会对情绪产生影响,导致肝疏泄功能异常,气机失调。这类患者常见肝区胀痛、胸闷不舒、倦怠乏力、胃口欠佳,善叹息、恶心、口苦,遇情绪不舒畅则症状加重,肝脏肿大或不肿,舌质暗红、苔薄白腻,情志抑郁、急躁易怒、失眠多梦、喜叹息、胸胁或腹部胀满窜痛,女性常出现乳房胀痛、月经不调、痛经等症状。
在中医治疗上宜疏肝理气:可用柴胡、香附、枳壳、白芍、佛手、薄荷、娑罗子等药物配伍加减以疏肝行气。
在饮食方面:少吃高脂、高糖、辛辣刺激及油煎食物,戒烟戒酒,少喝咖啡,避免过饱,少吃南瓜、芋头、红薯、土豆等易阻塞气机的食物,避免熬夜,保持心情舒畅。
在运动方面:建议适当进行散步、慢跑等体育锻炼。
茶饮:日常可取玫瑰花、绿萼梅、合欢花、白菊花、生麦芽等泡茶饮用。
上海曙光医院东院周六上午脂肪肝专科门诊
上海曙光医院西院周五上午脂肪肝专科门诊