白癜风怎么补充黑色素

白癜风是皮肤顽疾，治疗过程除了要选择合适自己的治疗方法之外，还需要患者能好好的护理病情，保证自己不接触白癜风的诱发因素，多做对黑色素再生有帮助的事情，这样才能让白癜风更快恢复。那么白癜风怎么补充黑色素?

中医认为，吃什么补什么，肾藏精，精生髓，髓化血。多吃一些黑色食物，能够生化血液，促进人体黑色素的合成。以下三种食物患者可以多吃：

1、黑芝麻：味甘性平，可以用来补肝肾，能够润五脏，对眩晕、脱发、白发、腰膝酸软、肠燥便秘、白癜风等因肝肾精血不足引起的疾病，具有很好的营养保健作用。黑芝麻中的不饱和脂肪酸含量丰富，而且VE的含量非常高，可清除体内自由基，具有抗氧化延缓衰老的功效。

2、黑豆：性平味甘，古人将其誉为肾之谷，具有暖肠胃、明目活血、利水解毒、补肾强身等作用，还可以润泽肌肤，乌须黑发，白癜风患者可以食疗用。

3、黑米：富含蛋白质、氨基酸以及钙、铁、锌、锰等多种微量元素，具有健脾暖肝、滑涩补精、开胃益中、舒筋活血等作用。特别适宜冬季食用，对身体有很好的保健作用。

温馨提示：患者知道吃什么对病情有利，也要知道什么食物不能吃，对于维C含量高的食物要少吃或不吃，辛辣刺激的食物不要吃，调整好个人饮食结构，对治疗有促进作用。