高尔夫球肘贴什么膏药
2022年11月21日 46人阅读
高尔夫球则是在肘关节的内则，是由于前臂的屈肌群的止点即屈肌总腱的止点，在肱骨内上髁发生了慢性损伤性的炎症而导致的慢性疼痛。高尔夫球肘最常见的诱发因素是持续性的伸肘、曲腕，是屈肌持续发力的动作。在日常生活中的提重物，还有羽毛球的正手扣杀，以及在进行高尔夫球这一类运动时，都有可能会出现这样的情况，最主要的成因是动作的持续性、反复性的进行。在日常生活中，高尔夫球肘也会出现，例如像矿工，当他痛点位于内侧偏后方靠近尺骨鹰嘴位置，也是手摸到后面的骨突的位置，因为矿工多数都要长期的搬运重物，反复的屈伸；而最常见的上班一族，长时间伏案进行电脑的文字工作，手没有得到很好的支撑，持续性的动作也可能会诱发高尔夫肘。
高尔夫球肘治疗方法：
1.中医治疗：外用药是解决高尔夫球肘的最佳治疗方法，与别的解决方法相比，风险最小，作用最好，如果找对药，就可以快速的解决高尔夫球肘，建议采用的是古顺敷堂网球肘贴，它和其它的外用药差别很大，采用的是最新透皮技术，可以更快更准确的直达病灶，低敏技术几乎不会出现过敏现象，历经百年的配方全大自然的提供被誉为非遗，目前九八成以上的人已经得到解决，是大多数人的选择。
2.物理治疗。休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。
3、药物：消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。
4、针灸推拿：针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗高尔夫球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长，优点对身体无副作用。
5、手术治疗：如果是高尔夫球肘的晚期或顽固性高尔夫球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。
高尔夫球肘的锻炼方法：
第一式：屈臂握拳动作要领：立正，两手自然置于体侧。先将右手稍抬高于体前，上臂伸直，前臂稍屈曲，手掌用力握拳，使前臂外侧肌肉有收缩感，保持此姿势1~2分钟。放松右手，再换左手重复相同动作。
功效：此式有助于锻炼前臂伸肌群在静止时的肌肉力量。
第二式：抗力背伸动作要领：病人与家属面对面站立，患者抬高右手于体前，同样使上臂伸直，前臂稍屈曲，手掌用力握拳，并做手腕背伸动作。同时，家属将左手置于患者右手手背，并用力下压患者正在背伸的拳头，两者做抵抗运动1~2分钟。
功效：此式有助于锻炼前臂伸肌群肌腹的力量，预防网球肘的发生。
第三式：屈腕拉伸动作要领：立正，抬头挺胸，两手稍抬高，并使两手臂屈曲于体前。右手用力握拳，同时用左手抓住右拳，使拳头屈向桡侧（即外侧），然后做拉伸动作，保持此姿势1~2分钟。再换另一侧重复相同动作，过程中始终保持前臂伸肌群有收缩感。
功效：此式有助于加强前臂伸肌群的收缩，增强肌肉力量。
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