痛风怎么才能不发作？

伴随着痛风问题越来越年轻化。现在的人们面对奶茶、火锅、烧烤等各类美食已经无法表现出淡定，随之而来的养生、健康、规律生活问题受到越来越多人的重视。当然，也有很多饱受痛风之苦的人们也在找寻各种方法降低疾病发生的概率。所以有哪些方法可以帮助人们起到作用呢？

罹患痛风是因为体内血尿酸水平过高，使得结晶盐沉积在关节处。为了解决这一问题，就需要从两方面入手：一是减少尿酸的形成，二是增加尿酸排泄。

先说一下如何减少尿酸的形成。尿酸是嘌呤代谢的产物，一部分来源于体内自身代谢，另一部分来源于食物摄入。但是一般情况下，我们无法控制内源性尿酸的产生，因此，控制好外源性嘌呤的摄入，对尿素水平的控制也有一定的好处。所以这也是经常讨论的，痛风人群需要远离高嘌呤的食物。比如动物内脏、海鲜、浓肉汤、浓鸡汤、火锅汤等。同时各种酒类、甜饮料也要少喝，因为这不仅会促进尿酸合成，还会减少尿酸排泄，对控制尿酸水平十分不利。

再来说一下如何增加尿酸排泄。患有痛风的人群一定要多喝水，以利于尿酸的排出，这也是饮食治疗中较为重要的环节。每天至少保证饮水2000毫升以上，以促进尿酸的排泄，防止尿酸盐的形成和沉积，可以选择白开水、矿泉水、淡茶水等。

当然，因为尿酸形成的特殊性，人体内源性尿酸占据高达80%，外源性尿酸仅仅占据20%，所以仅仅依靠以上方式进行生活层面的压制显然是不够的，还需要服用降尿酸药物进行治疗，如立加利仙（又称苯溴马隆）就可以起到很好的降尿酸作用，该药在欧洲和亚洲国家已经广泛使用了几十年，其降尿酸效果和心血管、肾功能获益显著，安全性好，建议同时足量、足疗程、长期使用。