冬季补气温通，让女性永远告别手脚冰凉

寒冬来临，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数，而且脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉。

中医理论认为这与人体内阳气不足、气虚、血虚、气滞有关。经常性长期的手脚冰凉，多见于女性，在经期、孕期和产期等特殊生理时期。

由于体虚，更容易引起手足冰冷，如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。另外还与风湿病、胃病等疾病有关。

由于身体气血亏虚，气血运行不畅，气不上行，除了手脚冰冷、四肢发凉、形寒身痛、脘腹冷痛，还常见皮肤粗糙，皱纹色斑显现、失眠、多梦、形寒蜷卧，面色苍白，精神萎靡。舌质淡，苔薄白而润，脉微细欲绝。如果气不下行，阳气不足，还可致“宫寒”，经血不畅、经血量少，经来腹痛。甚者，还可以造成整个生殖系统衰退，从而引起不孕、更年期提前等后果。舌质淡，苔薄白而润，脉沉细。

一般情况下，手脚冰凉可以通过平日调养来缓解，历来中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等，这些中药通常较适合虚寒体质。但是每个人的气虚，血虚，阳虚的程度不同，体质不一样，最好还是请中医师开药比较好。陕西省中医医院消化科李学武

中药汤剂治疗手脚冰凉有很好的疗效，但服用起来比较麻烦，而且治疗手脚冰凉一般服用时间比较长，这样方能把气血补起来，把人的体质彻底改变好，一般人往往很难长的时间坚持服用。

为了方便患者，应广大患者的临床需要，笔者在研究了古贤和历代补气、补血、温通、行气名方后，并结合现代人的体质以及前几年的经验，制定出的“补气温通膏”。

该膏滋有补气补血的中药如野山参、黄芪、当归、山药。温中的中药有肉桂、干姜。补肾的有菟丝子、仙灵脾等。活血行气的中药有丹参、山楂、陈皮、黄酒等。更有补虚的黄精、桂圆、黑芝麻、核桃仁、阿胶等。整个膏方有补气温通，活血驱寒的功效。女性服用后能气血双补，且补中有通，滋阴而不腻，是女性手脚冰凉的一剂良好的滋补膏滋。坚持服用一段时间，可以使人身体手脚温暖如常。

中医认为，冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了服用“补气温通膏方”外，在食疗上还应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物，并且还应适当增加食用山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物。还要加强锻炼，提高机体的耐寒能力，使气血运行通畅，才能使女性永远告别手脚冰凉！