别不信！贪睡赖床超过8小时，中风几率提升146%

导语：不要贪睡赖床了！
　　每天叫醒你的不是一个闹钟，而是两个、三个......@起床困难户。要相信，一个闹钟是叫不起一个还想睡的人的。

　　但是，最近有研究表明，贪睡的人易中风。

　　美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心脑血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。

　　我们都知道不睡觉对健康不利，长期睡眠剥夺容易导致各种各样的疾病，没想到贪睡也存在这样的风险。

别贪睡了!你可能真的拿命在睡觉!

　　美国纽约大学医学院的一项最新研究显示，对预防中风而言，每天睡七八个钟头最为合适;每晚睡眠超过8小时，中风几率提高146%，睡眠少于7小时，中风风险提高22%。

　　此外，他们还发现，每晚睡七八个小时，外加每周锻炼3到6次、每次30到60分钟，预防中风效果最佳。

什么是中风?

　　中风是中医学概念，西医又称为脑卒中或急性脑血管病，是一组以脑部缺血或出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，具有极高的病死率、致残率、复发率，给患者及家庭带来很严重的负担。

　　中风分为出血性和缺血性两大类，其中出血性中风占到全部中风的20%～30%，又可以分为脑出血和蛛网膜下腔出血。而大部分脑中风为缺血性中风，又叫脑梗塞，占到全部中风的70%～80%。

　　

老年人中风是摔出来的?

　　很多老年人就是因为摔倒在地上，被人扶起就偏瘫了，送到医院医生就告诉中风(出血或者梗塞)了，可这是假象。真相是：先中风，再摔倒。

　　中风发病的主要危险因素有高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等。

　　排在第一位的是高血压，70%以上的脑梗塞患者、90%以上的脑出血患者合并有高血压。

　　中风的发生与年龄也有密切联系，研究显示70岁以上人的中风发生率是50岁以下人的20倍。但值得注意的是，近年来我国中风的发生呈现出年轻化趋势。

　　

出现哪些先兆表现应警惕脑中风?

　　1.头痛、头晕、视物旋转、恶心、呕吐

　　头痛的形式和感觉与往日不一样，程度加重并变成持续性，有时固定在某一部位。

　　2.各种运动障碍

　　如突然一侧肢体无力，或活动不灵、持物不稳;突然出现吐字不清;吞咽困难、呛咳;口嘴歪斜、流涎等。

　　3.感觉障碍

　　口舌、面部、肢体麻木，耳鸣、听力下降，一过性视力模糊或眼前发黑。

　　4.性格、行为、智能方面突然一反常态

　　如变得孤僻寡言，抑郁焦虑或急躁多语，丧失正常的理解判断力，无故发笑或哭泪等。
　　

突发脑中风该怎么办?

　　发表在《中风》杂志上的研究表明：中风患者每延误治疗一分钟，就会有190万个神经细胞死亡，导致140亿个突触和7.5 英里的神经纤维损失。上海蓝十字脑科医院脑血管病专家李世平表示：神经细胞死亡是不可逆的，对急性缺血性脑卒中的患者来说，时间就是大脑，脑卒中抢救要“精确到秒”。中风后的血管再通是最大限度恢复大脑功能的办法。因此，一旦有中风迹象，要立刻拨打120寻求帮助，尽快将病人送往有溶栓资质的专科医院。