低血糖了，我们应该吃点啥？

很多糖友们都遇见过这种情况，心慌、手抖、出冷汗，眼前发黑，有经验的糖友们一看就知道这是低血糖了。所以首先选择是吃糖，感觉吃糖不过瘾，又吃蛋糕，又吃水果，过一会儿症状缓解了，但是血糖就飙升起来了。那么当我们遇见低血糖的时候，该怎么办呢？

遇见低血糖的时候，可以按照这些步骤来做：

当感觉血糖可能降低的时候，有条件应立即测量血糖，如果没有条件，按低血糖处理，也不会有太大的问题。

轻度低血糖时吃含10-15克糖的果汁或者是糖水，如2到3块方糖，120毫升果汁，半杯汽水，两勺葡萄干，五颗糖果，并等待15分钟再次测量血糖，这就是“吃15，等15”。

如果血糖已经恢复之后，就按正常的时间进餐就可以，如果血糖没有升上来，就再吃15克糖类的食物，然后再等15分钟，再次测量血糖，直到血糖正常为止。

如果离下一顿饭还有一个小时以上，就再吃15克糖类和蛋白质的食物，避免在下一次吃饭前，血糖再次下降。

如果已经吃过两次糖，血糖仍很低，或者出现意识模糊，情绪变化，那么就立即送医院救治。

出现低血糖以后，不要认为血糖好了就不管了，要查找一下低血糖的原因，做好预防。