4个信号说明你的血液“粘稠如浆糊”！

总以为血管粘稠只能出现在老年人身上，而事实上，如今，越来越多的年轻人都有这个症状。饮食不注意，经常使用高脂肪、高糖分的食品，压力大、喝酒抽烟，都能引发血管疾病。

胸闷（供图/视觉中国）

当你的身体出现如下信号，证明你体内血液粘稠度很高，需要格外注意：

一、嘴唇发紫

当感觉自己的嘴唇发紫，一定要引起重视，血液粘稠并伴有红细胞增多的人，嘴唇就会发紫，而且稍微干点活就会很累。

二、气短胸闷

血液粘稠了，给心脏以及各个器官供血就迟钝，导致血管的堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题，会感觉到气短胸闷，常感觉心悸，并呼吸不畅。

三、早上醒来浑浑噩噩，晚上特精神

早晨起不来，好不容易起来了，也感觉全身无力，没精神，浑浑噩噩，但一到晚上就精神抖擞。这是血液粘稠的一大信号。

四、一蹲下就呼吸困难

有很多人一蹲下就开始呼吸不畅，这就是血液粘稠的问题，因血液粘稠，当蹲下的时候，到达心脏的血液就流淌不畅，血液循环不足，无法及时供给脑补肺部，才会出现呼吸不畅的现象。

如何降低血液粘稠度，更好地清理血管呢？

常喝番石榴茶。很多人不熟悉番石榴茶，它是软化血管的一把好手，能降血脂和血糖，降低胆固醇，同时具有耐缺氧，迅速解除疲劳的功效。有助于延缓人体过氧化进程，具有防衰老作用，可以预防心脏病、癌症等慢性疾病。搭配青钱柳茶喝，效果更好。

每天吃一把软枣。软枣不是枣，是柿属食物，能预防动脉硬化，维护微小血管功能，控制血压，保持心脏健康，对于爱吃盐的人是不错的降压食品，富含的钾元素还能软化血管、降低血脂和血糖。

晚上一杯莲子心茶。莲子心有治疗高血压、心悸和失眠的作用，每天睡前1小时喝一杯莲子心茶，不仅能让睡眠质量越来越高，而且还能软化血管，降低血压。

常喝青钱柳茶。青钱柳茶又被称为“三高茶”，有降血糖、降血压、降血脂的作用，能抗氧化，防衰老，经常用85度左右的开水冲泡着喝，对身体的作用可是很明显的。

每天3-4朵绿萝花茶。绿萝花茶有降低血脂，有效降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯含量的作用，达到血液清淤的功效，高血压患者也应多喝绿萝花茶。

绞股蓝具有抵抗动脉硬化的功效，同时还具有一直血栓形成的作用，对治疗心血管疾病有极好的辅助治疗作用，能降低血压、血脂、血糖。同时，绞股蓝还具有安神养性、增强大脑机能、改善睡眠质量、延缓衰老的作用，另外，它的减肥功效不容小觑。