用对方法 有效缓解胃肠胀气

冷饮料和热食物忌同食胃肠功能欠佳的患者，就不要吃火锅喝冷饮了，虽然口感很爽，但是肠胃很不爽，不仅可能会胀气，还会可能损伤胃粘膜，甚至可能得上胃病。吃饱后溜达溜达吃饱后马上坐下不仅可能会囤积屁股上和肚子上的脂肪，还可能会消化不良、胃胀气。更不要马上趴在桌子上午休，睡醒后可能会感觉特别难受。晚餐不要进食太多碳水化合物面包、面条、馒头这类淀粉质食物会额外吸收很多水分，特别是吃饱后喝汤或喝水，它们就会迅速胀起来，堆在胃里会感觉很不舒服。而且晚上也不要吃那么多高热量的主食啦，吃些易消化、清淡的食物才好。