排卵期怎么测最准确？监测体温？

基础体温监测法

基础体温变化测试排卵时最常见的方法。

女性的体温在排卵期前后有个先小幅下降，再上升的时间（约0.5度）。记录基础体温即每天早上一睁开眼，什么事都不做，拿个体温表测量基础体温，将体温记录下来，连成一条曲线，倘若哪天的体温突然升高了，并一直维持住了，那么那一天，你应该就是排卵了。

 优点：监测排卵期的同时，还可以初步判断有无排卵障碍及是否有黄体功能不全等疾病。低成本，一个温度计就好不需要专业知识，坚持记录就好

缺点：
影响因素多，比如前天晚上有没有剧烈活动，每日量体温的时间，是否生病等。真正能按照要求记录并画完完整基础体温曲线图的同志还是很有毅力的。它不能提醒你排卵期即将到来，只能确认它已经过去了 

适合人群：有毅力，生活规律，不用早起上班也不用加班的人