你知道指甲有横纹和竖纹是怎么回事吗？

人们说，指甲的问题，可以反映出肝脏是否健康。如果一个人的指甲出现异样，很可能是因为你的肝脏出现问题了。那么，都有哪些指甲的表现，会提示我们肝脏出现问题呢？

下面我们来看看，肝脏不好的人，常常会出现哪些指甲问题吧。

指甲出现横纹

指甲出现横纹凹凸不平的话，就要注意了，因为如果你指甲的横纹凹凸不平，这很有可能是患肝病的先兆，这需要你多多关注自己的身体，最主要的就是要保护一下我们的肝脏。

指甲容易断裂

中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。

指甲发紫

中医认为气血的顺利循行与肝有关。若是肝气不舒，气血循环就不畅，则指甲就会发紫。

那么，如果出现这些问，我们怎样才能让肝脏恢复健康呢？

一、多运动：运动有助于降低血脂，预防脂肪肝，增强肝脏排毒功能。

二、少吃烧烤、油炸食品，少吃动物脂肪。

三、喝护肝茶：蒲公英茶。

蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力。其消炎作用，对肝炎也有一定的帮助。

蒲公英也叫婆婆丁，尿床草，是中药里最重要的清热解毒，去火消炎的中药。尤其是蒲公英根对于保肝护肝排毒有大大的作用，能够增强肝脏的排毒功能。这是因为蒲公英根含有给蒲公英叶更多的药效成分，一些研究认为，蒲公英根能够增强肝脏细胞功能，促进肝脏排毒，可以保肝护肝。

研究表明，胡麻仁油是目前世界上欧米伽3α-亚麻酸含量最高的食物之一，欧米伽3亚麻酸含量高达55%以上。α-亚麻酸能够降低血脂，保护肝脏，促进排毒。

医学研究证明，人体饱和脂肪酸过多和摄入的反式脂肪酸是导致癌症、心脑血管病等许多疾病的直接原因，增加摄入α-亚麻酸可以显著地改变这种状态，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。因此，常喝酒，肝不好的人，可以食用胡麻仁油来预防肝硬化和脂肪肝，预防心脑血管疾病。

胡麻仁油可以直接口服，也可以加到做好的菜里食用，或者用来凉拌菜食用，也可以加到酸奶里搅拌均匀后食用，每天五毫升，还您健康肝脏！