冬季小儿咳嗽，最有效的妙招点这里！！！

天气越来越冷了，孩子的每一声咳嗽，都是在蹂躏父母的心，然很多父母又不想喂孩子吃非处方的咳嗽和感冒药。那么比起吃药，下面的止咳妙招，或许你可以尝试一下。

一、食疗方

1.香蕉冰糖水

食材：香蕉两根、冰糖适量

做法：将香蕉切块，放入捣碎的冰糖，加入半碗水，然后蒸约10分钟，待常温后食用。

注意：一定要在睡觉前吃，吃的时候连汤一起喝，其他的时间就不要吃了，蒸煮的时间过长效果会打折扣。

2.生姜红糖水

食材：生姜、红糖、大葱根

做法：生姜红糖水里再加2～3棵大葱根一起煮，要用小火煮5～10分钟。

注意：这款食方对风寒感冒也有很好的帮助。

3.润肺止咳银耳百合粥

食材：鲜百合50克、银耳10克、大枣3枚、大米100g

做法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，大枣泡洗后去皮去核，切成小块，与大米同煮成粥。

注意：适合6个月以上添加辅食的宝宝食用。

4.烤橘子

食材：橘子

做法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。

注意：待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了。如果是小贡橘，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。

5.豆腐糖

食材：豆腐500克，红塘、白糖各100克

做法：把豆腐当中挖一窝，纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟。

注意：一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥。治咳嗽痰喘。

二、小儿推拿

风寒咳嗽

症状：咳嗽不爽、痰黄而粘不易咳出，流黄鼻涕，舌红苔黄，咽红。

推拿手法：基础配穴

推拿手法：小天心、一窝风 基础配穴

小天心

用中指点住大小鱼际正中央的位置，揉就可以。

一窝风穴

两个穴位是帮助孩子发汗的，风寒的孩子基本上是受风之后汗毛孔闭合，里面的寒出不来，只要让孩子出汗问题就解决了。操作三到五分钟之后手孩子出了汗第二天孩子基本感冒就好了，咳嗽的孩子也一样，只要是寒症引起的这样做就可以。

痰湿咳嗽

症状：表现为咳嗽重浊、痰多雍盛、色白而稀、神乏困倦、舌质淡红苔白腻。

推拿手法：清补脾、小横纹 基础配穴

小横纹

小横纹穴主要是化痰平喘的，位置在小拇指向下握拳之后第一个纹下面有一个凹缝。

如果痰液比较多，可以在这里摸到气泡颗粒。

掐揉几下，如果一般的咳嗽不用掐，回揉就可以。

清补脾

清补脾，在拇指的桡侧缘，来回推三到五分钟。

Tips：消化系统的问题、夜咳或者痰咳都可以从脾经上去调整。

痰热咳嗽

症状：表现为咳嗽痰液粘稠发黄，发热口渴，尿少色黄，舌质发红，舌苔黄腻。

推拿手法：清补脾、四横纹 基础配穴。

四横纹

第一个掌骨和趾骨连接的地方，用横擦法，来回推。

不管是不是咳嗽，如果你家孩子舌苔偏厚，都可以使用这个穴位。

气虚咳嗽

症状：表现为咳而无力、痰白清稀、面色苍白、气短懒言、舌质淡嫩、有齿痕。

推拿手法：补脾经、推三关 基础配穴。

推三关

三关是治疗一切寒症和虚症的，如果你觉得孩子身体偏寒、手脚凉或者老是没精神老是没有力气，都可以通过补脾经推三关来解决。三关穴位于桡侧缘拇指向上，从腕后纹向肘横纹方向，快速向心推，你会发现推完慢慢这个地方偏热。起点在腕后纹，止点在肘横纹，千万做到位，别做一半，效果不够好。

阴虚咳嗽

症状：表现为久咳无痰、或痰少而粘、口渴咽干、声音嘶哑、手足心热、舌红少苔。

推拿手法：基础配穴 补肾、二马。

补肾

小拇指的指尖到指根，向心方向推，推3—5分钟。

二马

二马穴有滋阴生阳的作用，一手握拳在第四第五掌骨结合点的地方向上推，找到第一个凹陷。

四五掌骨向上直推找到第一个凹陷，来回揉，会有酸痛感。

三、咳嗽的日常护理

保持呼吸道湿润

加湿器可以增加空气湿度，让孩子感觉舒服。

经常开窗通风

污浊的空气可能会对孩子的呼吸道产生刺激，引发咳嗽。经常通风，有助于空气流通，减少刺激。

多喝温开水

温开水能湿润呼吸道，稀释黏在咽部的痰液，减少因空气干燥导致的咳嗽，帮助痰液排出。

如果孩子夜间咳嗽严重，可以在睡觉时，把孩子的上半身垫高些；增加拍背；或者用吸鼻器清理鼻腔分泌物。

四、如何预防咳嗽

绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。

1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3.少带小儿去拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染机会。

4.经常开窗，流通新鲜空气。

5.及时接受预防注射，减少传染病发生。

6.对小儿加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠。

7.平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。