如何预防空调病？

夏季酷热高温，人人都需要空调带来的凉爽避暑。殊不知，长期吹空调容易导致鼻塞、头晕、记忆力减退、皮肤发干、皮肤变差等症状。这就是我们所说的空调病。

那么长期吹空调如何预防空调病呢？

1.经常开窗通风：长期吹空调要注意通风，保持新鲜空气流通。

2.温度不要过低：室内空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，室温最好控制在25-27℃左右，室内外温差不要超过5℃。

3.夜间睡眠关闭空调：夜间睡眠时最好不要开空调。

4.不要直接吹：使用空调时不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

5.勤清洁过滤器：应该定期清洗和消毒空调上的过滤器，以防细菌繁殖生长，给人体带来危害。

6.长期在空调室内者，外出时应先在有阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到太阳光下活动。

7.应该多参加户外运动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

8.保持皮肤的清洁卫生：由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易堵塞汗腺或皮脂腺，引起感染化脓，因此应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

9.保暖：在空调环境下应该准备保暖的衣物。

10.若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，及时到医院请医生诊断治疗。