摆脱亚健康的困扰，中医帮您忙

       “医生，我是亚健康吗？“

       “你怎么不舒服了？”

       “头晕，失眠，有时候心慌。”

       “做过什么检查吗？”

       “都查过了，都正常。”

       你有可能是亚健康状态了。

       什么是亚健康呢？世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”，它还有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离状态”、“灰色状态”等不同的称谓。实际上就是人们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，国际上还没有一个具体的诊断标准。

       造成亚健康的原因：

       一、休息不足：特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而影响到休息。

       二、压力因素：过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。长久的不良情绪影响。根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁间，其中城市白领比例较高尤其是女性。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，很容易进入亚健康状态。

       三、饮食因素：当人体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。

       四、人体的自然老化：随着年龄的增长，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低等症状。

       五、疾病（如心脑血管疾病、肿瘤等）的前期：在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。

       亚健康的症状：

       临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

       亚健康的治疗：

       亚健康的治疗西医没有切实的标准，只能对症处理，比如注意休息；调节情绪；适当运动等；或者给予安定类药物或维生素等。但效果不是很好。而中医对这样的非器质性疾病有独特的治疗优势。其优势就在于通过望闻问切取得四诊资料后根据辨证论治的方法诊断患者的病症的阴阳属性，病位在脏在腑而处以适当的方药来纠正患者阴阳气血的亏虚达到脏腑阴阳的平衡。具体来讲，亚健康状态的患者常出现以下类型：

       肺胃阴虚证：肺阴虚表现为干咳少痰，口燥咽干，形体消瘦，午后潮热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑。胃阴虚表现为口燥咽干，饥不欲食，渴而饮不多，或痞胀不舒，或胃部隐痛，或大便干结，小便短少等。

       脾气不足证：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。

       肝阴不足证：可表现为眩晕耳鸣，胁痛目涩，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，或手足蠕动，经闭经少等。

       肾气不足证：肾阴虚者燥热不安，手足烦热，易发火，腰酸，舌质红，舌形瘦，苔少苔薄，肾阳虚者常气短懒言，神疲，怕冷，腰痛，舌质淡嫩，舌胖，舌苔白厚。

       这是笔者临床上常见的几种亚健康患者的中医证型，各种证型之间还会出现交叉。经细心的辩证而给予适当的方药，临床效果都不错。