上呼吸道感染，别再滥用抗生素了

上呼吸道感染隶属伤风范畴，是四季均可爆发的常见呼吸道病症，患者容易出现全身性症状，如不能及时治疗，后果不堪设想。我可能是体质问题，感冒不多，但是特别容易上呼吸道感染，从而引发低热或高热，发烧难退，诱发咳嗽。

长期以来，临床上多使用西药、抗病毒药物治疗该病，但治疗效果不尽如人意。中医药治疗呼吸道感染具有明显优势，近年来不断有报道利用中医药防治上呼吸道感染，均取得满意疗效。

中医治疗，它有一些顺势疗法，不是一开始就验个血，看有没有炎症，吃点消炎药。现在也知道，超级病菌就是滥用抗生素，但不要滥用抗生素不是说不用抗生素，是要科学的用。头孢一直都在更新换代。严格的开药规则，不轻易开头孢，或者是头孢一直在更新换代，吃下去后对我而言，药效确实“打了折扣”，可能需要3-5天才能改善。

但随着保健和医疗意识的加强，我也不想再用抗生素去压制再复发，所以在朋友的介绍下，我选择了中医治疗，中医在这方面的治疗上，也是有很大的优势的。

传统使用中医药治疗上呼吸道感染，通常使用汤剂，强调辨证施治，根据不同的证型选用不同的方药，还按照个体差异加减药味。中医药治疗较西医治疗更加安全、可靠、不易复发，临床应用前景广阔。

【引起上呼吸道感染的三大原因】

1.常见病毒：

鼻病毒、柯萨基病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒，这些病毒是引起小儿上呼吸道感染的主要原因。

2.肺炎支原体：

又名肺炎原浆菌或胸膜肺炎样微生物，不但引起肺炎，也可引起上呼吸道感染，肺炎多见于5～14岁小儿。

3.常见细菌：

仅为原发性上呼吸道感染的10%左右。侵入上呼吸道的继发性细菌感染大多属于β溶血性链球菌A组、肺炎球菌、嗜血流感杆菌及葡萄球菌。

【中医上呼吸道感染的治疗方法】

1. 辩证选择口服中药汤剂或中成药

2. 非药物中医治疗方法

3. 针刺疗法

4. 拔罐疗法

5. 推拿治疗

6. 内科基础治疗：抗感染治疗：上呼吸道感染一般为病毒感染，不宜急用抗生素。

下面，我们来说说，保证呼吸道健康的主要措施：为了预防与减少急性呼吸道感染的发生，防止慢支炎、肺气肿等旧病复发，避免严重并发症，必须以预防为主，提高机体免疫功能与抗病能力。

【应采取以下防护措施】

1、适当锻炼：尤其要重视耐寒锻炼，可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练，增强体质，提高对气候的适应能力和机体免疫力。锻炼应根据人的年龄、体质不同，选择适合自己的运动项目，持之以恒。运动强度以不感到劳累和气喘为度。老年人和体弱者，遇到大风降温天气、雾天、下雪天最好不要外出锻炼，可在室内进行适当活动。

2、防寒保暖：感冒是引发多种疾病的诱因，老慢支病人感冒后，90%以上可引起急性发作。因此，要尽量避免与冷空气直接接触，寒冷有风的天气，早晨最好不要出门，必须出门者可戴口罩。重视防寒保暖，及时增加衣服，特别要重视头部、胸背和足部的保暖，防止感冒着凉。

3、防止忧悲：中医认为，肺主悲，悲伤肺。秋末以后，阳光照射日减，冷风阵阵，常令人情绪低落，使肺的免疫功能下降。所以冬季要重视调整情志，保持愉快乐观的心态，尽量避免忧愁悲伤以及紧张、焦虑等不良情绪的刺激，减少心理压力，保持情绪平衡稳定。患有呼吸系统慢性疾病者，要树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进身体康复。

4、改善环境：严寒的天气，很多人喜欢呆在室内，而且常常门窗紧闭，以提高室内温度。这样则使室内得不到充足的氧气和光线，多种细菌和病毒容易滋生和繁殖。所以，冬季要保持居室环境幽雅，空气清新，阳光充足，上午、下午定时开窗通风，避免烟尘污染和刺激。居室温度控制在1620度之间，最好不要在室内养猫、狗等宠物。不要随地吐痰，包痰用纸和擦鼻涕的纸不要乱扔，以免病原扩散，危害他人。

5、戒除烟酒：香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。经常饮酒也会刺激呼吸道，生湿积痰，使病情加重。

6、调理饮食：饮食以营养、清淡、温、软为原则。少食过咸、辛辣燥热、熏烤与油腻之物，减少呼吸道刺激。慢阻肺的病人可选择高蛋白、高纤维、适量脂肪、适量矿物质和维生素、低碳水化合物、少糖少盐的食物，注意多饮水；少吃多餐；有明显缺氧时，可于餐前和餐后作吸氧治疗。

7、补水休息：生活规律，适当休息，避免劳累，重视及时补充水份，保持呼吸道润泽通畅，这是必要的防护措施。用盐水含漱咽部，有助于防止呼吸道感染。

8、冷水洗鼻：早晨、入睡前、洗脸时以及每次大小便后洗手时，都要坚持用冷水冲洗鼻子（并擤去鼻涕），这样不但能增强鼻粘膜的耐寒与抗病能力，还能及时把鼻道内的细菌、病毒和尘螨等物清除，减少感冒和过敏性鼻炎的发病。

9、及时就诊：在流感呼吸道疾病流行期间，应少去公共场所游玩。有恶寒、咳嗽等症状出现时要及时就诊。