筋膜炎的症状及治疗
2022年04月21日 109人阅读
什么是筋膜炎筋膜炎（fasciitis）又称纤维织炎（fibrositis），是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。平时多注意休息配合掏宝的[筋膜舒络平痛帖]，别走太多的路，注意活动幅度不要太大，尽量不跑步跳跃。在长时间的工作或运动时，应中休息一下，并在工作或运动前后作伸展运动，减低受伤机会。
筋膜炎有什么症状
1、足底筋膜炎有什么症状足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。
2、腰背筋膜炎有什么症状主要表现为腰背部钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。疼痛特点是：晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。查体时患部有明显的局限压痛点，触摸此点可引起疼痛和放射。有时可触到肌筋膜内有结节状物，此结节称为筋膜脂肪疝。
3、肌筋膜炎有什么症状多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。
筋膜炎怎么治疗
1、西药：西医常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。
2、中医：多吃一些蘑菇、动物肝脏、食物,温热水泡脚,注意保暖。
3、按摩疗法：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。
4、牵引疗法：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
5、针灸疗法：可消除局部的水肿和炎症，起辅助作用。
6、离子导入：药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内，或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织。
7、紫外线疗法：其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素的形成，以及调解机体免疫功能等。
8、微创治疗：是近年来医学领域发展起来的一种新治疗手段。
筋膜炎注意事项
1、首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。
2、饮食：多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海产品、黄豆、蘑菇中含锌较多。
3、体力工作，感觉不适感，就需要休息。
4、进行适当的体育锻炼，运动前做好充分的准备。
5、多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物。
6、最主要的还是要注意休息，要合理的安排时间，多散步。筋膜炎怎么锻炼采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。
按摩手法
(1)衮法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
2)掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。
(3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
(4)按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
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