治疗感冒食疗小秘方拿走不谢！

室内外冷暖的交替使得感冒成为了“家常便饭”，感冒常会伴随鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症状出现，非常令人烦恼，严重影响了我们正常的生活。

今天，就教你几个缓解感冒症状的食疗小偏方，帮助你感冒快快好起来。

症状：嗓子疼痛

大蒜捣碎敷合谷穴，很多人感冒时都会出现嗓子疼的症状，这时，大蒜就该登场了。把新鲜大蒜捣碎后敷在双手的合谷穴上(大拇指与食指的虎口间)，敷15~20分钟，嗓子疼就会明显好转。敷的时间不要太长，否则容易起泡。

症状：头痛

取生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。白萝卜性凉，入肺经，具有通窍凉血之功，用于鼻炎或鼻窦炎引起的头痛，证属风热者临床除头痛之外，多伴有鼻塞、口干等症，可能有一定效果，用时宜注意卫生，防止因萝卜汁受到污染而引起鼻腔、鼻窦、内耳道感染的情况发生，有鼻脑脊液漏的患者禁用。

症状：头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。忌吃酒、辣。鸭蛋，味甘、性凉，有滋阴养血之功；赤豆，味甘、性平，有健脾益胃之效，二者合用，补而不腻，是治疗阴虚火旺的食疗佳方。用于治疗肝肾阴虚型头晕有一定疗效，症见头晕日久、耳鸣如蝉、两目干涩、咽干口燥等症。咸能入肾，故鸭蛋用腌制者为佳，但不宜过咸，有高脂血症、心脑血管病的人也要少吃。

症状：声音哑

鸡蛋一只、打入碗内，加醋、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2~3天。因鸡蛋与醋有刺激，所以咽喉有急性炎症时服此方会对咽喉产生刺激。症状：咳嗽感冒咳嗽是最常见的疾病了，在咳嗽初期如果能够及时采取措施，就可以免受咳嗽之苦。

咳嗽又分为寒性咳嗽和热性咳嗽两种：

寒性咳嗽：

一般来说，舌白、舌苔厚，痰不发黏、色白，冬天比较常见。做法：可以选萝卜1根，葱白6根，生姜15克，三碗水，先把萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，只喝汤就可以，一般需要早晚各一次，每次多半碗，连续5～7天。

热性咳嗽：

舌红、舌苔厚，痰黏稠、色黄。做法：可以用冰糖和雪梨1:1的量放在碗里然后上锅蒸熟，熟透之后吃梨喝汤。坚持每天早晚各一次，一般来说5～7天就咳嗽可以缓解甚至治愈。提醒：用方前提是分清自己是寒性咳嗽还是热性咳嗽。

症状：鼻炎

冬季天气寒冷，也是鼻炎的高发期，平时，鼻炎患者要做好预防工作，注意保暖远离感冒鼻炎。当然也可以选择一些食疗方法来增加抵御鼻炎的能力

黄花鱼头汤做法：取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片同放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟后，吃肉饮汁。

作用：扶正祛邪，补中通窍。主治慢性萎缩性鼻炎、感冒频繁。

辛夷白花汤做法：辛夷、白芷、桃仁、红花各10克，干姜、细辛各克，葱、蒜各2根，加水适量煎煮20分钟后即可服用。作用：具有活血解表、温通鼻窍之功效，对于风寒或虚寒性感目鼻塞不通者有较好的疗效。

丝瓜藤煲猪瘦肉做法：取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，5次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。作用：清热消炎，解毒通窍，主治慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、鼻流脓涕、头晕头痛

既然感冒的危害那么大，我们平时该怎样做好预防工作呢？

教大家几个小妙招，预防冬季常见病……

1.多喝酸奶

肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道,因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。”因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。

2.常喝白开

水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可以起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。（冬季一般每日补水应多于2000～3000毫升。）

3.清洗鼻子

美国自然健康医学专家罗娜博士指出，个人卫生是防御感冒的关口，因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，另外，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。