运动不当会导致坐骨神经痛吗

2022年10月08日 43人阅读

坐骨神经痛就是腰椎间盘突出症的前兆。这不是以人的意志为转移的疾病，而是属于人类进化过程中的缺陷，腰的受力非常大，正是要不骨骼和肌肉，键盘的不合理性，才会形成如今腰间盘常见的现象。需要个人非常注意弯腰抬物的动作，一旦形成坐骨神经痛现象，就应该警惕腰间盘脱出现象的发生。

治疗方法：很多患者会选择贴膏药来治疗坐骨神经痛，外敷专门治疗坐骨神经痛的膏药，是有一定的治疗效果的，可以缓解病治愈。綯保的坐骨顺古安玉贴，即可起到疏通经络，改善局部微循环的作用，迅速消除骨神经痛，达到摆脱坐骨神经痛的目的。在饮食和生活方面也要注意护理。

1.在饮食上要注意：注意饮食的科学，调整饮食结构，不暴饮暴食，不抽烟酗酒，可以适量喝酒，可以多进食富含维生素和纤维素的食物，可以有效预防坐骨神经疼痛不适感的增加。

2.在生活上要注意劳逸结合，避免过于疲劳，睡硬板床，可以很好的缓解坐骨神经痛；同时切记不可以提重物和女性朋友勿穿高跟鞋，很容易导致病情严重化；要注意保暖，尤其是腰部，避免受凉引起腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛；可以进行一些适量的运动，避免运动过于激烈。

分享到：