不良姿势，会导致脊柱侧弯吗？

        前段时间有个新闻，“广州18岁少女睡姿不对致脊柱弯曲”，从而引发了人们对脊柱侧弯的关注。那么不良姿势会导致脊柱侧弯吗？在脊柱侧弯各种类型中，以特发性脊柱侧弯最为常见，约占70-80%，多发于青少年人群。多年来，大量学者虽然一直致力于特发性脊柱侧弯的病因研究，但至今仍不能找到确切的病因。其中不良姿势导致特发性脊柱侧弯的观念一直存在，目前尚未确凿证据。不过，临床发现，不良姿势习惯可能加速侧弯的变化或影响侧弯的治疗效果。

        生活中有哪些常见不良姿势，会导致脊柱侧弯吗？

        1、趴着睡觉，会导致脊柱侧弯吗？部分学校无法提供午休床位，导致需要在座位上趴着午休，那么长期趴着午休，是否会对脊柱有影响呢？会导致脊柱侧弯吗？一般来说，趴睡确实对脊柱不好，但不一定会导致脊柱侧弯。

        2、长期头歪向一侧趴着午休，容易导致颈椎小关节紊乱、轻微错位及颈肩部肌肉疲劳，继而引发脖子酸痛、头晕头痛、注意力不集中等症状，而头长时间枕在手上，也容易出现手臂麻木现象，所以建议没午休条件确实要趴着午休的学生，可以自备一个趴睡枕、午睡枕，这样可以端正午休的姿势，双手也可以得到放松。

教室的椅子、书桌的高度，对学生的脊柱有没有影响？学校椅子、书桌的过高或过低对青少年的脊柱及生长发育都有极大的影响。书桌过高，孩子离书桌的距离太近会引起近视，且双肩容易呈耸肩状态。书桌过低，会出现弯腰驼背写字情况，导致含背，所以一般建议合适的椅子高度，学生坐下后，两脚平放在地面时,大腿与小腿能够基本垂直,或者大腿与小腿的夹角为100度左右。桌子合适的高度，在双臂自然下垂时，双手放置桌面上，大臂与小臂夹角应接近90度。

        3、低头看手机，会引发脊柱侧弯吗？长期低头看手机与脊柱侧弯没有直接相关性，但长时间低头看手机会给颈椎造成过大的负荷，可能引起颈椎生理曲度变直或反弓，造成颈项肌劳损，严重者引发颈椎疾病。

        4、含胸驼背，是脊柱侧弯吗？含胸驼背属于脊柱畸形中的后凸畸形，姿势性的含胸驼背往往可以通过改正不良姿势习惯并进行针对性的形体训练进行矫正，但对于病理性的脊柱后凸畸形则需要尽早明确病因，确诊后及时有效治疗。

       因此，对于青少年特发性脊柱侧弯，病因尚不明确，家长应早发现、早诊治。对于姿势性侧弯，则教育孩子端正坐姿，避免长时间坐，注意变换姿势及加强户外运动，增强体质。  

        无论哪种侧弯，家长都应重视，早发现，早诊断，早干预，抓住10-15岁的宝贵治疗时机。