经常胃酸烧心，原因不过3个 常吃2物做好3事，有效抑酸养胃

胃酸使我们消化中必不可少的一种物质，适量的胃酸可以帮助我们有效的消化食物。但是胃酸是非常讲究平衡的，并不是胃酸越多就越好，反而胃酸过多会损伤胃粘膜，引发胃溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎等多种病症的出现。

那么胃酸烧心是什么原因引起的呢？医生：原因逃不过3个！

原因一、饮食不当

日常的饮食对于胃酸的分泌起到很大的影响作用，长期食用辛辣刺激等刺激性的食物，会直接引起体内胃酸分泌增加，长此以往下去会形成习惯性的胃酸过多。

除此之外，经常食用一些不易消化的食物，巧克力、洋葱等，这些食物内含有的一些多余的糖分会在胃肠道内进行发酵。导致胃酸的分泌过量，引起胃酸过多出现。

原因二、精神压力过大

长期处于精神压力或者是过于紧张的情况下，会导致大脑的皮质功能出现紊乱，这样一来就无法正常的去管理胃酸分泌的神经，会导致出现胃酸分泌过多、过少的情况出现，会影响到身体的健康。

原因三、进餐不规律

现代人很多都进餐不规律，长期饥一顿饱一顿，吃饭没有规律性。会导致体内胃酸分泌变得紊乱，很容易会出现分泌过多的情况。很多人在吃饭不规律的同时，还会食用很多的零食，这样也会刺激到胃酸的分泌。除此之外，日常吃饭吃的过饱也会引起胃酸分泌过多。

当出现胃酸过多的时候，会出现烧心、反酸以及胃灼烧等一系列的不适症状出现，对于正常生活影响很大。我们该如何去缓解胃酸过多的情况呢？

一方面应该在反酸非常严重时应该及时的进行药物治疗，主要药物有奥美拉唑等抑酸剂等，但是这类药物往往治标不治本，因此另外一方面还应该做好日常的养胃工作！

医生：常吃2物做好3事，有效抑酸养胃

常吃2物

1.【参芪猴头炖鸡】

食材：猴头菌100克、母鸡1只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

做法：猴头菌清洗干净，去蒂后挤干水分，切成薄片备用;母鸡去头脚，切块后备用;将母鸡放哪购入炖盅内，同时放入姜片、葱结、绍酒、清汤等材料，接着再放上猴头菌片以及黄芪、党参、大枣等食材，用文火炖熟后即可食用，对胃酸具有很好的缓解作用。

2. 猴头菇恰玛古粥

恰玛古有健脾养胃，清热生津的功效，并且恰玛古中含有大量的有机活性碱和营养物质，像钙，钾，等微量元素。针对胃炎、胃酸等有很好的调理作用，也是胃病患者很好的补品。

猴头菇无论怎么吃都是养胃的食物，并且味道鲜美，小孩子也比较喜欢吃。猴头菇可增加胃的保护，提高免疫力，以预防细菌，病毒对胃脏的侵蚀。平时可以做粥，做菜，打成粉泡水都可以。

为了更好的保护胃黏膜，养胃效果更好，可以将这两种蔬菜作为主要食材，再搭配山药、白扁豆、香菇等其他养胃食材一起制作成猴头菇恰玛古粉来食用，中和胃酸，缓解胃部不适的效果会更好一些

多好3事

1. 饮食规律

在日常要注意保持饮食的规律性。每日三餐定时定量，不要吃的过饱，在三餐的中间有饥饿感的话可以补充点点心。饮食要注意以面类的食物为主，如面条。馒头等，这些食物有助于释放胃酸，面粉内的碱还可以中和酸的作用，起到保护胃黏膜的作用。

2. 根除幽门螺杆菌

胃酸嗳气，会令人难受，吃不下东西，还没有胃口，出现这种胃病多半是感染了幽门螺旋杆菌。因此还需要积极的进行杀菌治疗，如三联疗法，四联疗法。清除掉后还刻意饮用蒲公英根茶等进行继续杀菌，避免幽门螺杆菌反复。

3. 舒缓压力

工作压力过大，就会导致精神出现紧张劳累，大脑皮层功能出现紊乱，胃酸也会随之出现紊乱的情况，从而导致胃酸分泌过量，情绪易多变。因此日常应该保持平和的情绪，舒缓压力。