怎样有效预防静脉曲张的出现？

静脉曲张俗称「炸筋腿」是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢，其它阴囊精索，腹腔静脉，胃部食道静脉等也会发生静脉曲张。

怎样才能预防静脉曲张？

提前治疗或良好的生活方式加以保养是目前静脉曲张的两大有效对策。（1）过去患上静脉曲张由于除了手术没有其它特效的方法，再加上生活条件的限制，一般人们都没有加以重视，都是在发展恶化较严重时，用手术来解决问题。现在随着生活条件的提高，人们更加重视提前治疗，已康复或缓解预防发展恶化。（选择药物前，别忘看看说明书的治疗功能或不良反应，是不是国药准字正规药品很重要）

（2）把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下10招美腿建议，能帮助您保护好双腿穿弹力袜适量运动可以促进下肢静脉血回流

1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

3．避免经常提超过10千克的重物。

4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。

6．戒烟。

7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。

8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

10．养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

静脉曲张临床表现

1．初起可无明显症状，有些患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。

2．患肢小腿浅静脉渐现隆起、扩张，有时可卷曲成团或囊状，尤以站立后明显，抬高腿后消失

3，病程长者，小腿下端、踝部皮肤有色素沉着、瘙痒、湿疹。部分患者可并发血栓静脉炎，局部呈红肿硬块、压痛。曲张静脉易损伤发生出血，或感染形成溃疡。

静脉曲张症状，精索蔓状静脉丛扩张、弯曲、延长称为精索静脉曲张。多见于青年人，多发生于16-25岁间，发病率在15%左右，99%发生于左侧，双侧约占1%。