经前期综合征（PMS）

很多女性会在月经前1-2周出现头痛、背痛、乳房胀痛、便秘、肢体水肿等身体症状；易怒、焦虑、情绪不稳定、疲乏等精神症状；甚至出现注意力不集中、工作效率低下、记忆力减退、神经质、易激动等行为改变。随着月经周期出现周期性的反复发作，要知道有可能是PMS，其病因可能与体内激素波动有关，治疗包括心理治疗、调整生活状态及药物治疗。心理治疗是要学会自我调节，及时疏导不良情绪，有助于减轻症状；生活方式调整包括：合理饮食，戒烟，避免摄入含盐分高的食物，不过量饮用咖啡和浓茶，适当锻炼身体；如果有部分人症状特别严重，都影响日常生活了，应该去找专业的医生寻求帮助，并借助药物缓解。这部分的内容不仅女性朋友要掌握，男性朋友更加要了解，特殊时期更加要懂得忍受另一半的坏脾气，包容她爱护她，帮助其疏导不良情绪。